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大姨媽能吃火鍋嗎

在重慶地區都是以麻辣為主,重慶人離不開辣的食物,所以在重慶平時吃火鍋是最頻繁的,來大姨媽期間也可以吃火鍋,但是盡量不要吃麻辣火鍋,干辣椒可能會導致女性身體的激素升高,加重痛經的風險,即便是不太痛經的人,吃完火鍋可能也會引起月經不調。

經期涮鍋有危險

對女性來說,經期是一個很特殊的時期。很多女士都知道,這期間飲食一定要注意清淡,需要避免食用辛辣、刺激性較強的食物,但火鍋卻不在她們的“抗拒范圍”之內。事實上,火鍋的刺激性更甚于辣椒,如果沒有意識到這一點,經期期間毫無節制地大打邊爐,那可是非常危險的。

危險一:辣火鍋加重痛經

據介紹,有一部分痛經病人,是由于濕熱蘊結胞宮所致。如此類病人再食辛辣溫熱之品,會加重盆腔充血、炎癥,或造成子宮肌肉過度收縮,而使痛經加重。

而火鍋中備受歡迎的一大類正是辣火鍋,湯底中不乏胡椒、辣椒、大蒜、蔥和姜,女性經期即使不喝湯,光是用這樣的湯底涮著火鍋料吃,也會導致女性痛經、經血過多等經期疾病發生。

危險二:涮海鮮導致月經不調

經期禁吃生冷,火鍋雖然不算生冷,但對很多食物的處理方法僅僅在于涮一涮,并不能保證絕對熟。尤其是海鮮類火鍋料、肥牛片、肥羊片等,不少人認為半生不熟最鮮美。而這樣的吃法就容易導致女性月經不調、白帶異常的情況出現。

專家提醒,經期應遵循平衡膳食的原則,并結合月經期特殊生理需要供給合理膳食,但對于愛吃火鍋的女性朋友來說,想要真正做到“忌口”并不容易,其實,只要換一種食用方法,比如食用清湯鍋底,配菜多些新鮮蔬菜和動物血之類,既能滿足吃火鍋的快樂,又能給身體補充經期所需的營養物質。