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孕控制體重有哪些妙招

孕婦的體重和身體的健康息息相關,也是孕期檢查比較重要的一項。從孕婦的體重可以了解到胎兒的身體狀況,從而對胎兒的身體健康做出準確的把控。孕婦體重過輕和過重都不利于身體的健康,過輕容易導致身體營養供給不足,影響胎兒生長發育,過重容易導致孕婦行動上的不便,嚴重還可能引起妊娠高血壓和難產、巨大嬰兒等,所以保持良好的孕婦體重十分關鍵。

1.體重超標

懷孕前BMI指數高的,在懷孕期間的體重也高于正常水平,不加以控制的話不僅會影響到心肺功能,上肢重量也會超過骨關節所能夠正常承受的范圍。不僅如此,體重超標的孕婦更容易孕育出巨大兒,無形之中就使嬰兒在未來人生中負擔了更高的患病率。

2.體重不足

體型瘦弱,BMI指數低的,建議在懷孕前就要做好飲食上的調理和滋補,達到健康的體重之后再懷寶寶。孕婦在懷孕期間過于瘦弱,即便危害不會顯于表面,但對于母嬰兩者來說卻都的的確確是風險。

3.胎兒

準備懷孕,或者懷孕中的女性,在體重上偏低,就基本說明了身體上有營養不良的問題。這種女性在懷孕的條件上處于劣勢,不增加體重的話,可能會影響到胎兒的營養吸收,體能和健康,生出低重兒,更嚴重的會影響智力發育,導致畸形兒的產生。通常,肥胖的孕婦會生出個巨大兒,體重過低的女性會生出低重兒。但是在臨床上也會存在一些超于常規的現象,有些肥胖的孕婦生出的胎兒反而個頭偏小。如果胎兒發育和胎盤功能并無異常,那么造成這種現象的原因就在于孕婦不好的飲食習慣和生活方式了,比如在飲食中偏愛含糖多的食物,不吃富含蛋白質的食物。另外,高齡孕婦和吸煙的孕婦生出低重兒的幾率會更大。