山芋粥の効能とタブー

ヤムイモの価値は多くの人が知っています。この材料はお粥を作るのに非常に適しており、ヤムイモ粥は多くの薬膳レシピに含まれています。山芋粥は滋養強壮、美容に理想的な食材で、虚弱体質や脾臓・胃腸の弱い人に適しています。ヤムイモ粥には多くの利点がありますが、禁忌もいくつかあり、誰もが食べられるわけではありません。山芋粥の禁忌と効果について見てみましょう。

山芋粥の効能とタブー

1.山芋粥の作り方

ステップ1：もち米を洗い、水に入れて沸騰させます。

ステップ 2: ヤムイモを洗った後、皮をむき、スライスし、ジューサーに入れて水を加え、ジュースを抽出します。

ステップ3：もち米と山芋を鍋に入れ、弱火でゆっくりと調理します。

ステップ4：お粥が沸騰してとろみがつくまで待ち、砂糖を加えて味を整えます。

2.ヤム粥の効能

まず、ヤムイモ粥は脾臓と胃に効能があります。ヤムイモ粥は気と血を補給し、脾臓と胃を強化します。脾臓と胃は気血の元となる臓器です。脾臓と胃をうまく調整すれば、気血の流れがスムーズになります。

2：ヤムイモ粥は腎臓を養うことができます。腎臓は私たちの精気とエネルギーと精神の源です。ヤムイモには腎臓を強化する効果があり、ヒシと組み合わせると精子の生成を助けます。したがって、ヤムイモ粥は理想的な腎臓を養う粥であり、腎虚の人が長期間飲むのに適しています。

3：ヤムイモは湿気を取り除き、肺を養う効果があります。ヤムイモをたくさん食べると、痰を取り除き、肺を潤すことができます。同時に、ヨクイニンとヒシと一緒にお粥にして食べることもできます。効果は互いに補完し合い、より美味しくなります。

3.山芋粥を食べることのタブー

山芋粥には多くの効能がありますが、食べ方には注意が必要です。まず、適度に食べる必要があります。たとえ好きでも、25グラムを超えないようにしてください。第二に、体が弱く体内の熱が過剰な人はヤムイモ粥を食べるのに適しておらず、便が乾燥している人も食べる量を減らす必要があります。