秋の栄養補給とダイエットに効く薬膳スープのレシピ
|
秋にぴったりの、体に栄養を与えるのにとても良い、栄養たっぷりでダイエットにも効果的な薬膳スープをご紹介します。 秋の健康スープ：竹茸と白キノコのスープ材料：竹茸1グラム、白茸10グラム、卵1個、精製塩とMSG適量。 作り方：竹茸を洗い、白茸を水に浸し、卵をボウルに入れて卵ペーストに混ぜます。鍋に適量の水を加え、沸騰させます。卵液を注ぎ入れ、竹茸と白キクラゲを加えて10分ほど煮ます。最後にMSGと塩を加えます。効能：シロキクラゲは保湿効果に優れ、秋に食べるのに最適です。同時に、この秋の健康維持スープには腹壁脂肪を除去する効果もあります。秋の健康スープ：鳳凰茸豆腐スープ材料: 椎茸100グラム、豆腐200グラム、塩、MSG、みじん切りのネギ、みじん切りのコリアンダー、新鮮なスープ、植物油。 作り方：フェニックス茸の不純物を取り除き、洗って薄く切ります。豆腐を洗って細かく切ります。フライパンに油を熱し、フェニックスマッシュルームを加えてしばらく炒め、スープ、豆腐、塩を加えて一緒に調理します。エノキ茸と豆腐に味がなじむまで炒め、みじん切りにしたコリアンダーとネギを散らします。効果：この秋の養生スープは、脾臓を強化し、視力を改善し、脂肪を除去し、体重を減らす効果があります。秋の健康スープ：サンザシとうもろこしのスープ材料：サンザシ10グラム、トウモロコシのひげ50グラム。 作り方：サンザシを潰し、トウモロコシと適量の水と一緒に鍋に入れて煮てスープを作ります。一日に何回も飲んでください。効能：脾臓と胃を養い、利尿作用を促進し、むくみを軽減し、血中脂質を下げる効果があります。秋の健康スープ：サンザシとタデのスープ材料: サンザシ 15 グラム、ツルドクダミ 15 グラム。 作り方：サンザシとタデを洗って刻み、適量の水を入れた鍋に入れて2時間浸し、その後1時間煮ます。 1日2回飲むだけです。効能：肝臓と腎臓を養い、血液と経絡を調和させ、血中脂質を下げる効果があり、高脂血症の方に適しています。 |
推薦する
Herba Citri Reticulataeの効能、効果、一般的な使用法
自然界には多くの種類の低木が生息していますが、Fructus Fruticosaeもその1つです。植...
辛い鍋を頻繁に食べるとどんな危険がありますか？
麻辣湯は、世界で最も一般的な屋台スナックの一つです。全国の屋台街で見つけることができます。辛くてさっ...
ニンニクを食べるとどんなメリットがありますか？ニンニクを食べるときの注意点は何ですか？
ニンニクは誰もが知っています。ニンニクは生活の中で非常に一般的な野菜であり、人々が好む調味料です。ニ...
潮汕蟹卵粥
導入出張で海口に行ったとき、地元のカニ粥を食べました。とても美味しかったです。帰ってきてからすぐに食...
ビワは熱いですか、それとも冷たいですか？ビワを食べることの利点と欠点は何ですか？
多くの人がビワを食べたことがあるし、ビワが栄養価が非常に高くておいしい果物であることを知っていますが...
ナスの煮込みの作り方
ナスは油をたくさん使う料理です。油が足りないと味が落ちてしまいます。ナスの煮込みを美味しくするにはど...
カエル油の副作用 カエル油を食べてはいけない人
ラナアフィンオイルは、認められた高品質の食品成分であり、明らかな健康効果があります。定期的に摂取する...
タバコの花の効能、機能、薬効
タバコの花は美しい観賞用植物です。また、一年草でもあります。開花期に入ると、色彩豊かで観賞価値の高い...
砂梨と一緒に食べてはいけないものは何ですか？砂梨を食べるときに注意すべきことは何ですか？
砂梨は冷え性果物です。熱を取り除いて毒素を排出するほか、肺を潤して咳を和らげる効果もあります。ただし...
ピーナッツの揚げ方? ピーナッツを揚げることの害
揚げたピーナッツは、食卓で最もよく食べられる料理の一つです。サクサクしていて、おいしくて、とても魅力...
梁皮のレシピと作り方
夏がまたやってきて、あちこちの路地裏や通りで冷麺を売る屋台がまた賑わっています。冷麺が好きな人はたく...
マオジャンとグスアンブは同じですか？マオジャンとグスアンブの違い
マオショウガは、自然界に非常に多く生息する多年生の野生植物で、ショウガ科に属します。この植物の葉と根...
ビンロウの実を食べるとどんな害がありますか?
編集者は、消化を助け、酔いを覚まし、寄生虫を駆除する効果があるビンロウの実の効能を紹介しました。しか...
サウザンアイランドドレッシングとサラダドレッシングの違い
多くの友人は特にソースを食べるのが好きです。それでは、サウザンアイランドドレッシングとサラダドレッシ...
クランベリーの効能と栄養価
クランベリーは、短い蔓に生える明るい赤色の皮を持つ小さな丸い果物で、遠くから見るとチェリーのように見...