秋の栄養補給とダイエットに効く薬膳スープのレシピ
|
秋にぴったりの、体に栄養を与えるのにとても良い、栄養たっぷりでダイエットにも効果的な薬膳スープをご紹介します。 秋の健康スープ：竹茸と白キノコのスープ材料：竹茸1グラム、白茸10グラム、卵1個、精製塩とMSG適量。 作り方：竹茸を洗い、白茸を水に浸し、卵をボウルに入れて卵ペーストに混ぜます。鍋に適量の水を加え、沸騰させます。卵液を注ぎ入れ、竹茸と白キクラゲを加えて10分ほど煮ます。最後にMSGと塩を加えます。効能：シロキクラゲは保湿効果に優れ、秋に食べるのに最適です。同時に、この秋の健康維持スープには腹壁脂肪を除去する効果もあります。秋の健康スープ：鳳凰茸豆腐スープ材料: 椎茸100グラム、豆腐200グラム、塩、MSG、みじん切りのネギ、みじん切りのコリアンダー、新鮮なスープ、植物油。 作り方：フェニックス茸の不純物を取り除き、洗って薄く切ります。豆腐を洗って細かく切ります。フライパンに油を熱し、フェニックスマッシュルームを加えてしばらく炒め、スープ、豆腐、塩を加えて一緒に調理します。エノキ茸と豆腐に味がなじむまで炒め、みじん切りにしたコリアンダーとネギを散らします。効果：この秋の養生スープは、脾臓を強化し、視力を改善し、脂肪を除去し、体重を減らす効果があります。秋の健康スープ：サンザシとうもろこしのスープ材料：サンザシ10グラム、トウモロコシのひげ50グラム。 作り方：サンザシを潰し、トウモロコシと適量の水と一緒に鍋に入れて煮てスープを作ります。一日に何回も飲んでください。効能：脾臓と胃を養い、利尿作用を促進し、むくみを軽減し、血中脂質を下げる効果があります。秋の健康スープ：サンザシとタデのスープ材料: サンザシ 15 グラム、ツルドクダミ 15 グラム。 作り方：サンザシとタデを洗って刻み、適量の水を入れた鍋に入れて2時間浸し、その後1時間煮ます。 1日2回飲むだけです。効能：肝臓と腎臓を養い、血液と経絡を調和させ、血中脂質を下げる効果があり、高脂血症の方に適しています。 |
推薦する
最も耐熱性の高い屋内植物は、屋内の耐熱性常緑植物に適しています
私たちの身近なところには、寒さに強い花や植物がたくさんありますし、乾燥に強い花や植物もたくさんありま...
アボカドを最高に食べるには？アボカドを最高に食べるコツ
アボカドはワニナシやアリゲーターペアとも呼ばれ、特に油分が多く、独特の香りを持つ熱帯フルーツです。熟...
カスタードアップルの植え方は？植栽と管理技術
カスタードアップルの生育環境要件シュガーアップルの原産地は熱帯地方で、光に対する要求が非常に強いです...
栗の皮の薬効と副作用
栗は誰もが食べたことがあるはずです。栗は甘くて栄養価が高く、栄養価の高い食べ物であることは誰もが知っ...
ココナッツのかすの作り方は？ココナッツのかすを沸騰したお湯で飲んでも大丈夫ですか？
ココナッツフレークは、多くの人に好まれるおいしい食べ物です。多くのデザートは表面にココナッツフレーク...
椎茸と花茸の違いは何ですか？
椎茸は一般的な食用菌類です。香りがよく、柔らかく、特に美味しいです。しかし、市場には椎茸に非常によく...
Herba Citri Reticulataeの効能、効果、一般的な使用法
自然界には多くの種類の低木が生息していますが、Fructus Fruticosaeもその1つです。植...
フレイムティアが大きくなりすぎた場合はどうすればいいですか?
フレイムティアはどんな見た目ですか？フレイムティアが成長しすぎると、上部の葉盤付近の葉がまばらになり...
オート麦はいつ収穫されますか？
オート麦の生育には気候に対する要求が比較的厳しい。種まきから収穫まで、十分な降雨量とそれに見合った光...
コロンビアコーヒーの飲み方は？コロンビアコーヒーの効能は何ですか？
コロンビア黒豆の主要産地で生産されるコーヒー豆は、品質が良く香りが強く、コーヒーとして淹れるとまろや...
花は水で育てたほうがいいですか、それとも土で育てたほうがいいですか?
花は水で育てたほうがいいですか、それとも土で育てたほうがいいですか?国産の花にはたくさんの種類があり...
女性がシーバックソーンウォーターを飲むことの利点と欠点
シーバックソーンは珍しい野生の果物であるだけでなく、非常に高い栄養分を含み、薬効も高く、健康管理にも...
献血のメリットとデメリット
日常生活では、無料で献血を勧めるスローガンをよく目にしますし、献血は体に無害で健康維持に良いと聞いた...
雪魚の栄養価と効能、そして雪魚を食べることのメリット
雪魚は肉質が柔らかく、骨が少なく、栄養価が高く、人々の生活の中で最も一般的に食べられている魚介類であ...
ひまわりの育て方
ヒマワリの生育条件ヒマワリは成長サイクルが短く、高温を恐れません。夏と冬を中心に、どの季節でも植える...