四赤養血粥の作り方 四赤養血粥

四赤補血粥は気血を養う薬用粥として非常に有名で、ナツメ、クコの実、小豆、黒砂糖など5つの赤い食材が豊富に含まれているため、「四赤補血粥」と呼ばれています。甘くてなめらかな四赤補血粥は女の子におすすめです。四赤補血粥の作り方を学びましょう。

四大赤血栄養粥の作り方

1.四紅滋血粥の材料の準備

栄養豊富でおいしい四赤補血粥を作るには、最高の材料が必要です。四赤補血粥に必要な赤いナツメは肉厚なもの、ピーナッツは皮が赤いものが最適です。クコの実は皮が薄く果肉がたっぷりのものがベストですが、小豆は血液を豊かにする効果のある小豆を選ぶといいでしょう。もう一つの味はブラウンシュガーです。

2.四赤血粥の作り方

ステップ 1: まず、材料を浸します。小豆とクコの実は、使用する前にしばらく浸しておく必要があります。

ステップ2：ナツメの表面を水平に切り、ナツメの芯を取り出して、同じように浸します。

ステップ 3: 鍋に水を沸かし、浸した材料をすべて水に入れて、水が沸騰したら弱火にします。

ステップ 4: しばらくすると、すべての材料が膨張し、沸騰後に柔らかくなり、お粥が濃くなります。

ステップ5：黒砂糖を加えて均一にかき混ぜると、四赤補血粥の完成です。

3.4赤血球補填粥の栄養価

四紅補血粥は気を補い、血液を養い、癌と闘い、化学療法の副作用を効果的に軽減することができます。したがって、癌患者や手術を受ける人にとって、四赤補血粥を食べることは最も有益です。四宏補血粥は腎臓を養い精気を高め、体内の血小板を増やし、血液循環を促進して瘀血を解消するのに役立ちます。