紫芋、キビ、アーモンドのお粥の材料と手順

私たちの体にとって、全体的な健康状態は腎臓の健康と切り離せません。5つの内臓が健康で元気であれば、気と血がよりスムーズに流れます。体の臓器が健康に機能しているときのみ、人はより健康に見え、より若々しい外見になります。人々の肌の色もより美しくなり、髪の毛も黒くなります。この目標を達成するために、腎臓に栄養を与える食品をより多く摂取することで、体を調節することができます。おすすめの紫芋、キビ、アーモンドのお粥のレシピを見てみましょう。

紫芋、キビ、アーモンドのお粥の作り方

1. 紫芋とキビとアーモンドのお粥の材料

主な材料はキビで、紫芋、アーモンドが添えられ、ユリと緑豆が添えられています。

2. 紫芋、キビ、アーモンドのお粥の作り方

ステップ 1: キビを洗って浸し、塩を少し加えます。そうすると、キビ粥の色がきれいになります。

ステップ2：鍋に水を加え、お粥を作り始めます。

ステップ3：紫芋の皮を洗い、鍋に入れて水に浸します。紫芋が煮えたら皮をむき、小さく切ります。

ステップ 4: 鍋にユリ、氷砂糖、緑豆、紫蘇の角切りを入れ、弱火でゆっくりと煮ます。

ステップ 5: 使用前にアーモンドを一晩浸し、アーモンドと浸した水をジューサーに注ぎます。

ステップ 6: ジューサーを使用してアーモンドを砕いてアーモンドジュースを作ります。

ステップ 7: お粥にアーモンド ジュースを加え、お粥が再び濃くなるまで弱火で調理を続けます。