かぼちゃのマルチグレインポリッジ

かぼちゃのマルチグレインポリッジ

かぼちゃと雑穀のお粥を食べたことがあるでしょうか?このお粥の作り方を詳しく紹介しましょう。

かぼちゃのマルチグレインポリッジ

材料

カボチャ、ババオ

かぼちゃのマルチグレイン粥のレシピ

1. いろいろな種類の米と豆を混ぜて食べるのが好きです。お粥やご飯を作るのに便利です。豆があったので、あらかじめ1時間浸しておいて、圧力鍋で煮ました。

2. カボチャを半分に切り、種を取り除き、88-Babao雑穀米を詰め、中火で蒸します。

3. かぼちゃの身に箸が刺さったら完成です。

4. 丁寧に切り、蜂蜜をかけます。

かぼちゃ粥の材料

かぼちゃ大麦紫米

かぼちゃと雑穀のお粥レシピ2

1. カボチャを洗って皮をむき、さいの目切りにします。

2. 米を全部冷水に30分ほど浸し、小鍋に入れてきれいに洗います。洗浄後、再度きれいな水を加え、鍋の水を中火で沸騰させ、その後弱火にして20分間調理を続けます。

3. 刻んだカボチャをお粥鍋に入れ、弱火でカボチャが柔らかくなるまでさらに10分ほど煮ます。

親切なヒント

1. 玄米は事前に浸しておく必要があります。これにより、味が良くなるだけでなく、栄養素の吸収も促進されます。

2. お好みに応じて、追加できる全粒穀物の選択肢はたくさんあります。全粒穀物の味が気になる場合は、追加する割合を減らすことができます。

3. かぼちゃは他の材料と一緒に鍋に入れてもいいし、ご飯のスープがとろみをつけ始めた後に入れてもいいです。お好みでどうぞ。

<<:  卵黄かぼちゃ雑穀粥

>>:  キノコと雑穀のお粥

推薦する

黒米ロバ皮ゼラチン粥

黒米ロバ皮ゼラチン粥は健康維持のお粥です。以下で詳しく紹介させていただきます。黒米とロバ皮ゼラチン粥...

鉢植えアンスリウムの栽培方法

鉢植えのアンスリウムはインド原産の多肉植物です。鉢植えのアンスリウムの育て方は?鉢植えのアンスリウム...

ユリが咲いた後はどうすればいいですか?どうすれば花を咲かせ続けることができるでしょうか?ユリが枯れた後も鉢植えで育てるにはどうすればいいでしょうか?

ユリは、花を育てるのが好きな人なら誰でも毎年育てるべき植物です。一般的に、ユリの球根は購入して植え付...

ゴールデンシルクトランケート写真 ゴールデンシルクトランケート効果と機能

ゴールデンシルクトゥイグは、トゥイグツリーとも呼ばれ、背の高い落葉樹です。自然界ではよく見られる、背...

ジャスミンの剪定方法

ジャスミンの剪定時期ジャスミンは3つの期間に3回大規模な剪定を受けます。剪定は春の生育期に一度、そし...

新鮮で香り豊かな魚の頭粥の作り方

新鮮で香り豊かな魚頭638粥の名前を聞いただけで、この粥がいかに新鮮で甘いかがわかると思います。この...

スターバックスのコーヒーパウダーの淹れ方 スターバックスのコーヒーパウダーの種類

スターバックスは世界的に有名なコーヒーブランドです。アメリカで設立されたコーヒーチェーン会社です。世...

北京風スパイシー豆腐の作り方 北京風スパイシー豆腐の作り方

北京には伝統的な郷土料理「北京麻豆腐」があります。この料理は北京のあらゆる街角で見つけることができま...

そばを食べることのメリットとデメリットは何ですか?

そばは、ソバという植物の種子を挽いて得られる粉末状の物質です。また、人々の生活の中で最も人気のある雑...

パパイヤの木は北部に植えられますか?

パパイヤの木は北部でも栽培できますか?パパイヤの木は北部でも植えることができますが、植える地域によっ...

ヤマボウシの栽培方法と注意点とは

日本のベゴニア栽培方法ジャパニーズクラブアップルは、ジャパニーズクラブアップルとも呼ばれ、バラ科に属...

薄化粧の栽培方法と注意点

薄化粧の植物なので育てやすいです。背が高くなりすぎる傾向がある品種です。日常的に適切な手入れをしない...

卵果樹は何年実をつけますか

卵果の植え付け入門卵果の生育に適した温度は20~30度です。耐寒性は低く、気温が0度以下になると凍傷...

昆布と一緒に食べてはいけないものは何ですか?昆布と相性の悪いものは何ですか?

昆布は栄養豊富な海藻です。たんぱく質を多く含むだけでなく、無機塩、粗繊維、カルシウム、鉄分など人体に...

香り米の栄養価と効能、香り米を食べるメリット

香り米は米の一種です。この種類の米は、見た目が細く、独特の香りがあり、炊くと香りがさらに強くなります...