ユリと赤いナツメのお粥

百合とナツメのお粥の作り方を知っている人はどれくらいいるのだろうか？この知識を以下にお伝えします。

ユリと赤いナツメのお粥の材料

主な材料：もち米30グラム、

付属品：ユリ（乾燥）9g、ナツメ（乾燥）15g、

調味料：白砂糖20グラム

ユリと赤いナツメのお粥の作り方

1. 苦味を取り除くために、ユリの根を沸騰したお湯に一度浸します。

2. もち米を洗い、百合菜とナツメと一緒に弱火で煮てお粥を作ります。適量の砂糖を加えます。

ヒント

健康のヒント:

1. もち米は甘くて中性で、気を補い、発汗を止める効果があります。百合は甘くて苦く、少し冷たい性質で、熱を取り除いて心を落ち着かせ、虚火を治療し、排便を促進します。甘くて温かいナツメを加えると、心臓を養い、血を補い、心を落ち着かせることができます。

2. 体内の熱を取り除き、精神を落ち着かせ、自律神経障害や更年期障害の患者の不眠症を治療する効果があります。特に女性に適しています

レシピの栄養

もち米：もち米にはタンパク質、脂肪、炭水化物、カルシウム、リン、鉄、ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、デンプンが含まれており、栄養価が高く、体を温めて強壮する食品です。中を補い、気を補い、脾胃を強くし、発汗を止める効果があります。脾胃虚、食欲不振、腹部膨満、下痢に一定の緩和効果があります。もち米には収斂作用があり、頻尿や寝汗に優れた治療効果があります。