ユリと赤いナツメのお粥

百合とナツメのお粥の作り方を知っている人はどれくらいいるのだろうか？この知識を以下にお伝えします。

ユリと赤いナツメのお粥の材料

主な材料：もち米30グラム、

付属品：ユリ（乾燥）9g、ナツメ（乾燥）15g、

調味料：白砂糖20グラム

ユリと赤いナツメのお粥の作り方

1. 苦味を取り除くために、ユリの根を沸騰したお湯に一度浸します。

2. もち米を洗い、百合菜とナツメと一緒に弱火で煮てお粥を作ります。適量の砂糖を加えます。

ヒント

健康のヒント:

1. もち米は甘くて中性で、気を補い、発汗を止める効果があります。百合は甘くて苦く、少し冷たい性質で、熱を取り除いて心を落ち着かせ、虚火を治療し、排便を促進します。甘くて温かいナツメを加えると、心臓を養い、血を補い、心を落ち着かせることができます。

2. 体内の熱を取り除き、精神を落ち着かせ、自律神経障害や更年期障害の患者の不眠症を治療する効果があります。特に女性に適しています

レシピの栄養

もち米：もち米にはタンパク質、脂肪、炭水化物、カルシウム、リン、鉄、ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、デンプンが含まれており、栄養価が高く、体を温めて強壮する食品です。中を補い、気を補い、脾胃を強くし、発汗を止める効果があります。脾胃虚、食欲不振、腹部膨満、下痢に一定の緩和効果があります。もち米には収斂作用があり、頻尿や寝汗に優れた治療効果があります。

ユリ（乾燥）：ユリは有名な健康食品であり、漢方薬としてよく使われています。ユリには主にビオチン、コルヒチンなどのアルカロイドや栄養素が含まれており、滋養強壮効果に優れ、特に病後の体力低下、神経衰弱などの症状に効果があります。気管支疾患のある人は、ユリを食べることで症状を改善できます。ユリには喉の渇きを癒し、乾燥を和らげる効果があるからです。定期的に摂取すると、肺を潤し、心臓を清め、中枢を調整し、咳を和らげ、出血を止め、食欲を刺激し、神経を落ち着かせることができます。

新疆産ナツメ：新疆産ナツメは、中高年の骨粗しょう症、成長発育期の青少年のカルシウム欠乏、女性の貧血や鉄欠乏に優れた強壮効果があります。ナツメは、病後の虚弱者にも優れた強壮効果があります。ナツメは慢性肝炎や肝硬変の患者に適しており、他の薬物によって引き起こされる肝臓へのダメージを軽減することもできます。ナツメには環状アデノシン一リン酸が含まれており、血管を拡張し、心筋の収縮力を高め、心筋の栄養を改善し、心血管疾患の予防と治療に一定の効果があります。

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