ヤムイモ、大麦、小豆のお粥

山芋、大麦、小豆のお粥って聞いたことありますか？聞いたことがなくても大丈夫です。紹介させてください。

材料

霊鷲子、ヨブの涙

賦形剤

小豆、香ばしい米

調味料

氷砂糖

長芋、大麦、小豆のお粥の作り方

1. ハトムギと小豆を洗い、ぬるま湯に一晩浸します。

2.山芋を取り出し、きれいに洗い、香り米を洗う

3. きれいな鍋に十分な水を入れ、ハトムギと小豆を加えて20分ほど煮込み、香り米を加えて炊き上がるまで約30分ほど煮ます。

4. 氷砂糖を加えてとろみがつくまで煮る。

料理のヒント

ジャスミンライスは事前に浸しておけば、すぐに調理できます。

料理

ヤム豆はヤムイモの球茎です。その機能はヤムイモとほぼ同じで、肺を養って気を補い、脾臓を強化して虚を補い、腎臓を強化して精を利し、心臓に利益を与えて心を落ち着かせ、意志を強化して知性を高め、血液を養い、咳や喘息を鎮め、体を軽くして寿命を延ばす効果があります。役割。 効果は同じですが、価格はヤムイモの3分の1強です。ヤムイモや豆を食べる理由は他にもあります。ヤムイモは天然のダイエット食品です。摂取後に満腹感を与えるのに十分な食物繊維が含まれているため、食べたいという欲求を抑えることができます。第二に、ヤムイモ自体は栄養価が高く、カロリーが低い食品なので、体重増加を心配せずにたくさん食べることができます。 このお粥は毎日の健康維持のために自由に食べることができます。体内の水分を取り除くために使用する場合は、香米の量を減らしてください。