小豆、大麦、ユリのお粥

女性の友人の中には、小豆、麦、百合粥についてよく知っている人もいると思います。以下で一緒に確認してみましょう。

小豆、大麦、ユリのお粥

女性、特に40歳になる女性はサプリメントが必要です。私たちも男性と同じように仕事を持ちながら、家族や高齢者の面倒も見なければなりません。その負担は男性に劣りません。女性は水で生まれ、体は非常にデリケートです。しかし、年を取るとすぐにさまざまな不快な症状が現れます。体が弱くなるだけでなく、老化も早まります。もちろん、親戚はあなたを愛し、アドバイスをしてくれるでしょうが、本当に自分のために何かをするためには、やはり自分自身に頼らなければなりません。だから、女性は実は男性よりも強いのだと思います。女性は他人を愛する方法を知っているだけでなく、自分自身を愛する方法も知っています。なぜなら、自分自身を愛することは家族を愛することと同じだからです。真実は自明です。

血液を補い、肌を美しくするお粥料理。女性だけが味わえる風味の氷砂糖や黒砂糖を添えてお召し上がりください。

小豆、大麦、百合粥の作り方

小豆 100g ハトムギ 50g ユリ根 10g

小豆は12時間以上、ヨクイニンとユリは2時間以上あらかじめ水に浸しておきます。まず小豆を水で柔らかくなるまで煮て、その後ヨクイニンとユリを加えて柔らかくなるまで煮ます。

小豆は調理が難しいので、圧力鍋で10分間煮てから、スープを鍋に注ぎ、ヨクイニンとユリと一緒に調理します。

南部の気候は湿度が高く、春に小豆、ハトムギ、ユリをよく食べると健康に良いです。最近ハマっていて、朝食や夜食としてよく作って食べています。

ハトムギは、中医学では「ハトムギ」と呼ばれ、「神農本草経」では高級薬として挙げられています。湿潤や関節炎を治し、腸と胃に効き、浮腫を取り除き、脾臓と胃を強化し、長期使用により体が軽くなり、気力に効きます。漢方では「小豆」と呼ばれる小豆には、利尿作用、浮腫防止、脾胃強化などの明らかな効果もあります。赤い色をしており、赤は心臓に入るため、心臓を養うこともできます。現代人は精神的ストレスが大きく、心の気が弱く、食生活が不規則で運動も少なく、脾虚や湿に悩まされています。湿気を取り除き、心臓を養い、脾臓と胃を強くしたいなら、ハトムギと小豆が最適です。お粥状に煮ることで、脾臓や胃に負担をかけず、有効成分を人体に十分に吸収させることを目的としています。