ポリアココス、小豆、ハトムギのお粥

ポリアココス、小豆、ハトムギ粥についてどれくらい知っていますか？詳しい紹介は下記をご覧ください。

ポリアココス、小豆、ハトムギのお粥

ポリアココス、小豆、ハトムギ粥の紹介

ポリアココナッツ、小豆、ハトムギ粥の材料：

調味料：白砂糖30グラム

ポリアココナッツ、小豆、ハトムギのお粥の作り方：

2. 小豆が煮えたら、白ごま（粉末状に挽いたもの）を加え、お粥が炊けたら白砂糖を少し加えます。健康のヒント: 脾臓を強化して湿気を除去し、熱を取り除き解毒し、黄疸を除去します。

ヤシガラとの食物不適合性：ヤシガラは、オオバコとは不適合であり、オオバコ、サンギソルバ、鶏冠石、リンドウ、べっ甲とは不適合であり、米酢とは不適合である。

小豆：鯉と小豆は利尿作用を促し、むくみを軽減する効果があるため、一緒に調理することができます。腎炎による浮腫の治療に非常に効果的です。ただし、利尿作用が強いため、普通の人は同時に食べることは避け、数時間間隔をあけて食べるようにしてください。一緒に食べられるかどうかは、人によって体質が異なります。

現代人は仕事で大きなプレッシャーを受けており、身体が弱りがちです。伝統的な中国医学の理論によれば、活力とエネルギーを高めるためには、腎臓を養うことが重要です。黒豆は腎臓に効果的な強壮剤です。中医学の理論によれば、豆は腎の谷であり、黒は水に属し、水は腎に行くので、腎虚の人は黒豆を食べると良いそうです。

黒豆には、若い女性の肌を美しくし、栄養を与える効果もあります。黒豆にはビタミンが豊富に含まれており、その中でもビタミンEとビタミンBが最も多く含まれています。ビタミンEの含有量は肉の5～7倍です。ビタミンEは若さと健康の維持に非常に重要な物質であることはよく知られています。古代中国人は黒豆にビタミンEが豊富に含まれていることを知りませんでしたが、実践からそれが美容食品であることを知りました。例えば、古代の薬局方には、黒豆には若々しさを保ち、視力を改善し、髪を黒くし、肌を白く柔らかくする効果があると記録されていました。

黒豆の皮は黒く、抗酸化物質の優れた供給源であるアントシアニンが含まれています。体内のフリーラジカルを除去し、特に胃の酸性環境下で効果を発揮します。優れた抗酸化作用があり、肌に栄養を与え、胃腸の運動性を高めます。

黒豆にはビタミンEとVEが豊富に含まれており、これらは体内のフリーラジカルを除去し、肌のしわを減らし、若さと健康を維持する抗酸化物質でもあります。黒豆に含まれる粗繊維の含有量は4%にも達します。黒豆を定期的に摂取すると、食物に粗繊維が供給され、消化を促進し、便秘を予防することができます。

また、中医学の理論によれば、「黒豆は腎の谷」であり、黒い色は水に属し、水は腎に向かいます。そのため、腎虚の人は黒豆を食べることで風熱を消し、中下気を調整し、解毒し、利尿を促進し、頻尿、腰痛、女性の異常な帯下、下腹部の冷えなどの症状を効果的に緩和することができます。

黒豆には健康に良い効能がたくさんありますが、お腹が張るので、特に胃の弱い人は生で食べるのは適していません。ただし、加熱すると、栄養素の一部が高温で分解されます。