タデ粥

料理と効能：ダイエットレシピと高脂血症レシピ

あなたはツルドクダミ粥についてどれくらい知っていますか？編集者が用意したものを以下でご覧ください。

タデ粥

タデ粥の紹介

ツルドクダミのお粥の作り方：

ツルドクダミを水で煮て汁を出し、米とナツメを加えて一緒に炊きます。お粥が炊けたら、黒砂糖を加えます。

イヌタデ粥の効果：血液を養い、血中脂質を下げ、体重を減らす。

健康管理への応用: 1 日 1 ～ 2 回、10 日間連続して服用し、次の治療コースを開始する前に 5 日間の休憩を取ってください。高脂血症や肥満の方に適しています。

ナツメを最も健康的に食べるにはどうすればいいでしょうか?

ナツメは一般的な健康食品ですが、正しく食べなければ健康を害することもあります。ナツメの正しい食べ方。 1. ナツメを食べるときは、水で煮ないでください。温度が 80°C を超えると、ナツメに含まれるビタミン C が破壊されてしまいます。ナツメはきれいな水で洗って生のまま食べるのが最も栄養価が高く、毎日5～8個食べると体にとても良いです。

2. 他の食べ物と同じように、デーツも食べ過ぎないようにしてください。 『本草綱目』には「食べ過ぎると悪寒や発熱を起こすので、痩せている人は食べない方が良い」とある。腹部膨満や食欲不振のある人は食べてはいけない。糖分が多いため、糖尿病患者には適していません。ナツメを食べるときは、歯を守ることにも注意しましょう。 1日あたり50グラムを超えるナツメヤシを食べないことをお勧めします。

3. ナツメは甘くて辛くて辛い味で、性質上熱くて湿気が多いため、痰や湿気を引き起こしやすくなります。痰湿の多い人がナツメをたくさん食べると、もともとの症状が悪化し、悪寒や熱、喉の渇き、腹部膨満などの副作用が現れます。

4. 子どもの脾臓と胃の機能は弱く、ナツメは粘り気があり消化しにくいため、食べ過ぎると胃を悪くし、子どもの食欲と消化機能に悪影響を与えやすくなります。さらに、ナツメには糖分が多すぎるため、虫歯になりやすくなります。

5. ナツメを食べたあとは、すぐに魚介類や乳製品などの高タンパク質食品を食べないでください。ビタミン C は、これら 2 つの食品に含まれるタンパク質を凝固させて塊にし、吸収を困難にするため、デーツを食べて 1 ～ 2 時間後に高タンパク質食品を食べる必要があります。

6. 糖尿病患者は、ナツメヤシの糖分含有量が高すぎるため、ナツメヤシの摂取量を減らすのが最善です。

7. ビタミンと同時に摂取しないでください。食品に含まれるビタミンはビタミン K を分解して破壊し、その治療効果を低下させる可能性があります。

8. キュウリや大根と一緒に食べないでください。大根には解熱酵素が含まれ、キュウリにはビタミンを分解する酵素が含まれます。どちらの成分も他の食品に含まれるビタミンを破壊する可能性があります。

9. 動物の肝臓と同時に摂取しないでください。動物の肝臓には銅や鉄などの元素が豊富に含まれています。銅イオンや鉄イオンは他の食品に含まれるビタミンを酸化しやすく、その効果を失わせてしまいます。

10. 解熱剤を服用している間は食事をしないでください。糖分の多い食品を食べながら解熱剤を服用すると、不溶性の複合体が形成されやすくなり、初期の吸収率が低下します。ナツメは糖分が多い食品なので食べるのはタブーです。

11. 苦味のある健胃薬や駆風作用のある健胃薬を服用中の方は摂取しないでください。苦味と駆風作用のある健胃薬は、薬の苦味を利用して味覚器官を刺激し、反射的に中枢神経系への食物の興奮性を高めて消化を助け、食欲を増進させます。上記の薬を服用中にナツメを摂取すると、薬の効能に明らかに影響を及ぼします。