クルミ仁はクルミ仁とも呼ばれ、クルミ科植物の成熟した果実の種子仁です。これもまた、特に香りのよい健康食品の一種です。取り出してそのまま食べたり、揚げてから食べたりすることができます。人体に大量の不飽和脂肪酸を補給し、体の抗老化能力を高めることができます。クルミの実を食べると多くのメリットがあります。もっと知りたい方は、私と一緒に見てみましょう。 クルミの効能と機能1. 骨と筋肉を強化する クルミの実を食べることで得られる重要な効能は、筋肉と骨を強化し、人間の筋肉と骨の健康レベルを高めることです。クルミの実は腎臓を養い、腰を強くし、人間の腎臓機能を高め、筋肉と骨の健康レベルを高める健康食品です。必要に応じて、クルミを Psoralea corylifolia、Alpinia oxyphylla、Schisandra chinensis などの漢方薬と一緒に摂取すると、筋肉と骨を強化する効果がさらに顕著になります。 2. コレステロールを除去する 人体のコレステロールを一掃し、コレステロールの体内への吸収を抑制することは、クルミの実を食べることの重要な利点です。これは、クルミの実には大量の不飽和脂肪酸が含まれており、人体の飽和脂肪酸の代謝を促進し、小腸での脂肪酸の吸収を抑制できるためです。クルミの実には、人体の血液中のコレステロールの量を大幅に減らし、心臓血管の健康を維持し、高脂血症や血栓症を予防する効果があります。 クルミを食べることの利点1. 腸を潤し、排便を促す 腸に潤いを与え、便秘を解消することは、クルミの重要な効能です。クルミには天然オイルが大量に含まれており、腸を潤し、栄養を与える効果があります。また、体力の低下や腸管の弱さが原因の乾いた便にも、一定の緩和効果があります。クルミを定期的に摂取すると、排便が維持され、便秘を予防・緩和することができます。 2. 体を強くする クルミの実には良質のタンパク質、さまざまなアミノ酸、ミネラルが豊富に含まれているため、体に栄養を与えて強化することもクルミの実を食べることの重要な利点です。クルミの実には人体の複数の臓器の機能を改善し、人体の新陳代謝を促進し、体自身の病気に対する抵抗力を高めることができます。定期的に摂取すると、人体をより強く健康にすることができます。 以上、クルミの実の効果と機能を紹介し、クルミの実を食べることの利点を皆さんに知ってもらいました。この食べ物が好きなら、今後の健康維持に役立ててください。食べた後、体力が大幅に向上します。 |
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