干しナツメの皮の剥き方と干しナツメを食べることのメリット

干しナツメは、人生で最も一般的な血液を豊かにする食べ物です。脾臓と胃を養い、人体のエネルギーを補充することができます。しかし、干しナツメの皮は消化できないと聞いて、干しナツメを食べるときに皮を剥ぎたい人が多いです。このとき、どうすればよいですか？次に、編集者がヒントをいくつか紹介し、干しナツメを食べることのメリットもお伝えします。

干しナツメの皮の剥き方

1. 干しナツメの皮を直接剥くのは非常に難しいです。一番良い方法は、干しナツメを温水に5時間以上浸すことです。浸す過程で、ナツメは水を吸収して膨らみ、皮は自然に伸びます。浸した干しナツメを鍋に入れて5分間煮ると、皮が自然に割れるのがわかります。その後、手で優しく剥がすことができます。

2. 家庭でふるいを使って干しナツメの皮を剥くこともできますが、この方法ではナツメの果肉しか取れず、ナツメ全体は取れません。具体的な操作方法は、干しナツメをきれいな水に浸し、鍋で蒸し、蒸した干しナツメをふるいにかけ、中の果肉と骨を砕くと、ふるいの小さな穴から果肉と骨が漏れ出し、皮と芯は残ります。人々は果肉を集めてそのまま食べることができます。

干しナツメを食べることのメリット

1. 血液を養い、血液循環を活性化する

干しナツメを多く食べると、気血を補充し、体の造血機能を高め、人体の血液循環を速めることができます。これは、干しナツメに微量元素の鉄が大量に含まれているためです。鉄はヘモグロビンの合成に重要な栄養素であり、体の造血機能を高めるための重要な成分です。人体に吸収された後、体の造血能力が大幅に向上し、体内のヘモグロビンの量も大幅に増加します。このとき、顔色が濃く黄色くなり、気血が不足する症状が大幅に緩和されます。

2. 体力を強化する

干しナツメをもっと食べると、豊富な植物性タンパク質と糖分、そして一部の有機酸と体に有益なさまざまなビタミンや微量元素を吸収できます。これらの物質は、体内の複数の臓器の機能を改善し、体の正常な代謝を維持します。さらに、干しナツメを食べることで、気を養い、血を養い、心を落ち着かせることができます。人間の体力を大幅に向上させることができます。持続的に摂取すると、人体の健康レベルを向上させ、体の老化を遅らせることもできます。

今日は、干しナツメの皮の剥き方だけでなく、干しナツメを食べることによる身体への効能についても学びました。今後は、上記で紹介した方法に従って干しナツメの皮を剥いて食べてください。これは身体の健康を維持し、身体の老化を遅らせるのに大きな効果があります。