オレンジを食べると怒ってしまいますか？怒らずにオレンジを食べるにはどうすればいいでしょうか？

毎年秋になると、オレンジが大量に市場に出回ります。オレンジにはビタミンCと天然ペクチンが豊富に含まれており、果汁も多く含まれているため、肺を潤し、咳を和らげ、人体に豊富な栄養を補給することができます。しかし、オレンジを食べると体内が熱くなると言う人もおり、オレンジを大量に食べるのを恐れる人も多くいます。では、オレンジを食べると本当に体内が熱くなるのでしょうか？本当に喉が痛くなったら、どうすれば予防できるでしょうか？

オレンジを食べると体内が熱くなりますか？

通常、オレンジを適度に食べると喉が痛くなることはありませんが、食べ過ぎると喉が痛くなるさまざまな症状が起こりやすくなります。これは、オレンジには多くの糖分が含まれており、性質が穏やかであるためです。食べ過ぎると、人体のカロリー過剰、口の渇き、喉の痛み、便秘などの喉の痛みの症状が起こりやすくなります。ひどい場合は、口内炎や潰瘍を引き起こすこともあります。

怒らずにオレンジを食べる方法

1. 適度に食べる

人生において、オレンジを食べて喉が痛くなる人は誰でもいるわけではありません。オレンジを過剰に、そして抑制なく食べる人だけが喉が痛くなります。したがって、オレンジの食べる量をコントロールするだけで、喉の痛みの症状を防ぐことができます。通常、健康な人は1日にオレンジを3個以上食べてはいけません。こうすることで、体のビタミンCの必要量を満たすだけでなく、喉の痛みも引き起こしません。

2. 温かいオレンジを食べる

通常、オレンジを食べる前に加熱すれば喉が痛くなることはありません。加熱するときは、オレンジをきれいな水で洗い、ぬるま湯に1分間浸してから取り出し、表面の水分を取り除き、電子レンジで2分間加熱する必要があります。これにより、オレンジの皮に含まれる揮発性油と解熱鎮痛薬効成分がオレンジの果肉に浸透し、できるだけ早く人体に吸収されます。このようにして、オレンジを食べて喉が痛くなることはありません。

3. オレンジの皮と一緒に食べる

オレンジを食べるときは、オレンジの皮ごと食べると、怒りの症状の発生を減らすことができます。オレンジを食べるときは、オレンジの皮を取り除いてきれいな水で洗い、細く切って、沸騰したお湯で直接淹れます。オレンジの果肉を食べるときは、オレンジの皮を浸した水を飲むと、オレンジの果肉の熱を和らげ、体内の熱毒素の吸収を減らすことができ、怒りの可能性もそれに応じて減少します。