赤グアバの効能と機能

赤いグアバを見たことがありますか？グアバの一種で、果肉が赤いことからこの名がつきました。栄養成分はグリーングアバと似ていますが、栄養価はグリーングアバよりも高く、健康効果も特に優れています。以下では、レッドグアバの効果と働きについて具体的にお伝えします。

赤グアバの効能と機能

1. 赤グアバは血糖値をコントロールできる

赤グアバにはクロムという微量元素が含まれており、糖と脂肪の代謝に非常に重要な役割を果たしています。人体に適時にクロムを補給すると、糖尿病患者の耐糖能を効果的に改善し、体内の糖の急速な分解と排泄を促進し、血糖値の低下やインスリン感受性の強化に重要な役割を果たし、人体の血糖値に顕著な抑制効果をもたらします。

2. 赤グアバは血圧を下げる

血圧を下げ、心臓機能を改善することも、赤グアバの重要な機能です。赤グアバには微量元素のカリウムが含まれており、心臓機能を改善するだけでなく、体内のナトリウムの排泄を促進し、高血圧を予防し、心臓病の発生を減らすことができます。

3. 赤グアバは減量に役立つ

ダイエットもレッドグアバの重要な働きの一つです。レッドグアバ自体は低カロリーの食品で、食物繊維を多く含んでいます。人体に入ると、胃腸の運動を促進し、他の食品の摂取を減らし、満腹感を高めます。定期的に摂取すると、ダイエットに役立ち、体型もどんどん良くなります。