ブドウの栄養価と効能 ブドウを食べることのメリット

レーズンはブドウに似た果物です。ブドウの変種です。アメリカ原産で、後に中国に伝わりました。現在でも多くの地域では、アメリカ産ブドウと呼ばれています。ブドウは大粒で、シャキシャキとした食感と甘みがあり、保存期間が長く、栄養価も非常に高い、最高級のブドウです。では、ブドウという果物の栄養価はどれくらいなのでしょうか?具体的な効果は何ですか?知りたいなら、私と一緒に行ってください。

ブドウの栄養価と効能

1. ブドウの栄養価

ブドウは特に栄養価が高く、ブドウ糖と人体に不可欠なさまざまなミネラルが含まれています。ブドウを食べると、すぐにエネルギーを補給し、疲労を和らげることができます。同時に、人体の免疫力を高め、多くの一般的な病気の発生を減らすことができます。特に低血糖の人は、適時にブドウを食べると、低血糖の症状がすぐに消えます。

2. ブドウの効能

中医学の観点から見ると、ブドウは甘酸っぱい味のマイルドな果物です。肺、脾臓、腎臓の経絡に入り、気血を補い、肝臓と腎臓に利益をもたらし、体液を生成し、筋肉と骨を強化し、咳と喘息を和らげます。通常、人体の肺熱、咳、リウマチ、骨の痛み、動悸などのさまざまな悪症状に対して、一定の調整効果があります。

3. ブドウはがんを予防する

ブドウは、がんを予防し、がんと戦うことができる珍しい果物でもあります。この果物に含まれるレスベラトロールは、天然の抗がん物質です。人体に入ると、人体の細胞ががん化するのを防ぎ、がん細胞の再生を抑制します。定期的に摂取すると、がんを予防できます。がん患者はブドウを食べることで病気の悪化を抑制でき、寿命を延ばし、痛みを軽減することができます。