にんじんジュースの作り方 にんじんジュースの正しい作り方

近年、野菜ジュースを飲むことは健康維持の最も人気のある方法であり、特ににんじんジュースは多くの人に愛されています。人体に大量のカロチンを補給し、人体にリグニンやさまざまなビタミンやミネラルを吸収させ、人体の健康を維持し、人体の代謝を促進します。しかし、にんじんジュースの正しい作り方を知らない人が多いです。今日は、にんじんジュースの作り方を簡単に理解できるように、編集者が具体的に紹介します。

にんじんジュースの作り方

1. にんじんジュースの作り方はとても簡単です。新鮮なにんじん2〜3本、ジューサー、適量の純水を用意してください。準備したにんじんを洗い、細かく切ってジューサーに入れます。適量の純水を加えてジューサーを作動させます。ジュースを取り出した後、適量の蜂蜜を加えて味付けします。自家製の新鮮なにんじんジュースです。

2. 自宅にジューサーがなくても、おいしいにんじんジュースを作ることができます。にんじんジュースを作るときは、にんじんを洗って薄切りにします。次に鍋に入れ、適量の純水を加えて沸騰させます。にんじんが5分間柔らかくなったら、取り出して清潔なガーゼで濾して栄養価の高いにんじんジュースを作ります。

にんじんジュースの作り方

1. にんじんジュースを作るときは、必要に応じてさまざまな材料を組み合わせることもできます。にんじんジュースを作るのに最適な材料は、牛乳、ナツメ、クコの実です。作るときは、にんじんを洗って小さな立方体に切り、ナツメを洗って小さな断片に切り、クコの実とにんじんの立方体と一緒にジューサーに入れ、用意した牛乳を加えてジューサーを作動させ、取り出して濾過すると、健康的で栄養価の高いにんじんジュースができます。

2. にんじんジュースを作るときは、適量のオレンジを加えることもできます。にんじんにはカロチンが多く含まれていますが、VCの含有量は比較的少なく、オレンジにはビタミンCが多く含まれているためです。この2つの成分を組み合わせてジュースを作ると、にんじんジュースの栄養価が高くなり、人体のさまざまなビタミンのニーズを満たすことができます。作るときは、にんじんを洗って切り分けます。オレンジも皮をむいた後、切り分けてジューサーに入れてジュースを絞ります。