マンゴーパパイヤミルクシェイクのレシピ

マンゴーパパイヤミルクシェイクを飲んだことがあるでしょうか。カップルの中にはこのシェイクに馴染みのある人もいるかもしれません。一緒に学びましょう。

マンゴーパパイヤミルクセーキ

パパイヤの栄養と健康機能:

1. タンパク質とビタミンが豊富

2. 体内の過酸化物などの毒素を排除し、血液を浄化し、肝機能障害、高脂血症、高血圧の予防・治療効果があります。

3. パパイヤ特有の酵素は消化を助け、便秘を予防・治療し、特にカゼインの分解に効果的です。「犠牲のメス」と呼ばれ、壊死細胞を分解する能力があり、消化器系の癌を予防します。

4. 思春期の若者や妊娠中の女性のホルモンの生理的・代謝的バランスを整え、強化し、顔の黒ずみ、色素沈着、ニキビの発生を抑え、既存の色素沈着や黒ずみを薄くし、肌に潤いを与え、著しい豊胸効果をもたらします。

パパイヤの栄養と健康機能

マンゴーの果肉は繊細で甘く、ビタミンやタンパク質が豊富で、必須微量元素（セレン、カルシウム、リン、カリウムなど）も豊富です。 「トロピカルフルーツの王様」と呼ばれ、栄養価も高い。

材料

パパイヤ 1/4 個、マンゴー 1 個、牛乳 1 箱、そして氷はお好きなだけ！

マンゴーパパイヤミルクセーキのレシピ

まずマンゴーとパパイヤを洗って皮をむきます。

次に、マンゴーとパパイヤの芯を取り除き、細かく切ってブレンダーに入れます。

牛乳を加え、ブレンダーの蓋をしっかりと閉め、ボタンを押してブレンドを開始します。

約 20 秒間ブレンドすると、滑らかで爽やかなマンゴーパパイヤ ミルクシェイクが完成します。

ヒント

マンゴーを選ぶときは、ふっくらとして丸く、熟したものを選ぶようにしましょう。長期間保存したために皮に黒い斑点が付いていてはいけません。黒い斑点があるとマンゴーが腐っている証拠です。

このドリンクには熟したパパイヤを使うのが最適です。完全に黄色いものを選び、パパイヤの腹を軽く押して少し柔らかく感じたら熟しています。パパイヤを選ぶときは、腹が大きいものを選びましょう。腹が大きいということは、パパイヤの果肉が厚いということです。パパイヤの一番美味しい部分は腹の部分だからです。パパイヤの茎を見ることもできます。新鮮なパパイヤであれば、茎からミルクのような液体がにじみ出ています。茎の状態を見て、パパイヤが新鮮かどうかを推測することができます。メロンが新鮮でないと苦くなります。メロンの身は滑らかで、落としたりぶつけたりした形跡がなく、手に持ったときに重みを感じるはずです。これは、メロンがジューシーであることを意味します。

お好みで氷を入れることもできます。特に夏には、氷のように冷たく、繊細で爽やかな味わいになります。