タラ肝油を食べるとどんなメリットがありますか？

タラ肝油は、子供のカルシウム補給に広く使用されているためよく知られています。 20〜30年前にはすでに、多くの親が子供のカルシウムを増やすためにタラ肝油を使い始め、現在ではこの方法は非常に一般的になっています。タラ肝油はサメやタラなどの魚から抽出された成分です。タラ肝油の効能は決して過小評価されるべきではありません。

タラ肝油の効能と機能

1. カルシウムの吸収を促進する

タラ肝油はサメやタラから抽出した油で、カルシウムの吸収を促進するビタミンDを多く含んでいます。新生児は成長と発育の重要な時期にあります。毎日適量の肝油を摂取すると、乳児のカルシウムの吸収を促進し、子供の身長を伸ばすことができます。

2. 人体に必要な脂肪酸を補給できる

人間の体が健康に発達できるのは、不飽和脂肪酸を多く含んでいるからです。しかし、研究の結果、多くの食品にはこの物質が含まれていないことがわかりました。一方、タラ肝油は不飽和脂肪酸です。タラ肝油を摂取することで、私たちの体はより多くの不飽和脂肪酸を吸収し、より健康になります。

3. 肝臓を保護する

タラ肝油はカルシウムの吸収を促進するだけでなく、肝臓の健康を維持し、肝臓病を予防するビタミンが豊富に含まれているため、高血圧の予防にも役立ちます。また、高血圧や動脈硬化の症状がある患者も、タラ肝油を適切に摂取することができます。

4. 新陳代謝を促進する

母親と赤ちゃんが適度にタラ肝油を摂取すると、母親と赤ちゃんの両方に有益です。大人が適量のタラ肝油を摂取すると、体の新陳代謝を促進し、免疫システムを強化することもできます。したがって、タラ肝油を食べると免疫機能が高まり、体の防御システムが強化されます。