妊婦のための血液強化粥

導入

母親にとって、出産後の栄養補給は非常に重要ですが、出産後、母親の消化機能はまだ完全に回復していないため、栄養価の高い各種お粥など、より消化しやすい食品を摂取する必要があります。以下、編集者が出産後の気血を補う栄養たっぷりのお粥をおすすめしますので、見てみましょう！

母体補血粥の効能と機能

1. 血液を養い、血行を促進する

クルミには鉄分とビタミンEが豊富に含まれています。生姜やナツメと組み合わせると、気を補い、血液を養い、血行を促進し、顔色を良くする効果があります。黒砂糖自体に滋養強壮作用があり、生姜と一緒に調理すると血行を活発にし体を温める効果があります。

2. 気血を補い、乾燥を潤し、痰を解消する

『本草綱目』には、クルミには「気を補い血を養い、乾きを潤し痰を消し、命門に利益を与え、三焦を調整し、肺を温め腸を潤し、虚弱や寒さによる喘息や咳、腰や足の重痛、心臓や腹部のヘルニアの痛み、血便や腸の風を治療する」効果があると記されています。

3. 脾臓を強化し、気を補充し、血液を養う

ヤムイモ、ナツメ、もち米が入った産後の補血粥は、脾臓を強化し、気を補い、血液を養い、胃を養い、胃の調和を保つことができます。定期的に摂取すると、脾臓を強化し、胃を養うことができます。

4. 脾臓を強化し、肝臓を温め、脾臓と胃を養う

産後の補血粥にはナツメが入っており、脾臓と胃を強化し、気を補給し、血液を養います。黒米には、陰と腎臓を養い、脾臓を強化して肝臓を温め、脾臓と胃を養い、気を強め、血液循環を活性化し、肝臓を保護し、視力を改善する治療効果があります。黒砂糖には、気血を補い、脾臓を強化して胃を温め、痛みを和らげ、血液循環を促進して瘀血を取り除く効果があります。

妊婦のための血液補給粥の作り方

四神豚レバー粥

材料を準備します：豚レバー30グラム、レンゲの実3個、ヨクイニン20グラム、ヒシの実15グラム、ヤムイモ30グラム。

1. まず蓮の実とヨクイニンを水に浸します。

2. 山芋を洗ってさいの目切りにする。

3. 豚レバーとハツを洗ってさいの目切りにする。

4. 上記の材料を蓋をして強火で沸騰させ、その後弱火で15分ほど煮ます。

5. ボウルに盛り付けてお召し上がりください。

リュウガンオートミール粥

材料を用意します：オートミール200グラム、リュウガン10個、牛乳250グラム。

1. 鍋に竜眼と水800mlを入れ、強火で5分ほど煮ます。

2. オートミールを鍋に注ぎ、強火で沸騰させ続け、その後弱火にして10分間煮ます。

3. リュウガンの風味が完全に出て新鮮な果物の形に戻り、オートミールが柔らかくなるまで調理します。オートミールが鍋にくっつかないように、鍋の水の量に注意してください。

4. 最後に、ピュアミルクを注ぎ、ミルクが少し沸騰するまで中火で加熱します。