首こりの対処法は?首こりを早く治す方法

首こりの対処法は?首こりを早く治す方法

肩こりは日常生活でよく経験する不快な症状で、この症状は寝ている間に起こることが多いです。朝起きたときに、首が動かしにくく、特に痛いことに気づくでしょう。どうすればよいでしょうか?首が凝った後、できるだけ早く回復するにはどうすればいいでしょうか?次に、首こりの人が早く回復するためのコツをいくつかお教えします。

首が凝ったらどうすればいい?

肩こりを治すには、漢方薬を温湿布に使うのが一番です。必要に応じて、葛根100グラム、白芍薬50グラム、甘草30グラムなどの漢方薬を用意し、清潔なガーゼ袋に入れ、口をしっかりと結んでから鍋に入れます。適量の水を加え、30分間煮沸します。沸騰したら、漢方薬袋を取り出し、少し冷ましてから、痛い首に直接当て、その上に湯たんぽを置きます。30分後に漢方薬袋を取り除きます。1回の使用で首の痛みが和らぎます。

首こりから回復する最速の方法

1. 紅花油を塗る

肩こりを早く治したいなら、痛いところに適量の紅花油を塗るのが一番です。紅花油には風や湿気を取り除き、出血を止めて痛みを和らげる効果があり、血液の循環を促進して経絡を浚渫する効果もあります。唐通の首に紅花油を塗った後、手で優しくマッサージして肌が温かくなるまで待ちます。こうすることで、紅花油の薬効成分が肌に吸収されやすくなり、鎮痛効果も高まります。

2. 灸と燻蒸

灸と燻蒸は、肩こりの回復に最も早い方法です。使用時には、灸の片方の端に火をつけ、手で持ち、燃焼部分が人の首に近く、痛みのある部分から約2センチ離れるようにし、45度の角度を維持して燻蒸します。患者の皮膚が暖かく感じても熱くないのが最も適切です。ほとんどの患者は、30分の灸と燻蒸で不快な症状が大幅に軽減されます。

3. 石膏を塗る

痛みのある部分に絆創膏を貼るのも、肩こりを治療する最も効果的な方法です。ほとんどの外用絆創膏には、筋肉や腱をリラックスさせ、血液循環を活性化し、腫れを抑え、痛みを和らげるという重要な機能があるためです。肩こりになると、首を動かすのが不便になり、痛みを伴います。このとき、痛みのある部分に絆創膏を貼ることは、首の不快感を素早く緩和または解消できる対症療法です。

<<:  腹筋運動でお腹の脂肪を減らすには?腹筋運動の害

>>:  インスタントラーメンを時々食べるとどんな危険がありますか?

推薦する

ヤギ肉の効能と機能 ヤギ肉の薬効

ヤギ肉は、青羊、北山、アルガリという牛科の動物の肉です。生活の中でよく使われる肉の材料であり、漢方薬...

キンモクセイが鉢に馴染むまでどのくらい時間がかかりますか?

キンモクセイが鉢に馴染む時期キンモクセイを植えた後は、涼しくて風通しの良い場所に1週間ほど移すと、植...

スイカの皮のピクルスの作り方

今日は、栄養たっぷりでとても美味しいスイカの皮のピクルスという珍味を皆さんにお勧めしたいと思います。...

ユリと赤いナツメのお粥を作るための材料と手順

ユリは夏の食事に適した食品です。熱を取り除いて夏の暑さを和らげ、利尿作用と解毒作用があります。ナツメ...

トウモロコシ種子Longgao L2の栽培における重要なポイントと現場要因

今日はトウモロコシの種子の詳細な情報を紹介します。トウモロコシ種子Longgao L2の紹介高収量ト...

白菜キムチの作り方 白菜キムチの作り方

キムチのことは聞いたことがある人、実際に食べたことがある人も多いでしょう。しかし、キムチの材料や味は...

ミラノは深い盆地や浅い盆地に適しています

ミラノは深い盆地や浅い盆地に適していますミラノは一般的に浅い鉢に植えられます。根の成長が比較的遅いた...

金魚鉢は大きい鉢、それとも小さい鉢に適していますか?

金魚の花を植えるには、大きい鉢と小さい鉢のどちらを使ったらよいでしょうか?金魚草を植える場合は、植物...

シカクマメを植える時期と方法

シカクマメの植え付け時期シカクマメは耐寒性がないので、植えるのに最適な時期は春と夏です。春に気温が2...

飲料の賞味期限はどれくらいですか?

社会の近代化が進むにつれて、人々は慌ただしい生活を送るようになりました。この飲み物は人々の間で非常に...

常緑樹は開花後にどう対処すればいいのでしょうか?花が咲いたら切ったほうがいいですか?

ディフェンバキアの開花後の処理1. 水やりをコントロールする常緑樹の花が咲いた後は、水やりを適切に管...

ピーナッツバターの作り方 おいしいピーナッツバターの作り方

ピーナッツバターは香り豊かな調味料です。冷たい料理に使っても、パンにつけても美味しいです。また、ピー...

コールラビ炒めの作り方

昨年、友達と外食に行きました。レストランで食べたコールラビ炒めは特に美味しくて、スパイシーで風味豊か...

羊の骨を食べることの利点

羊骨は名前の通り、羊の骨です。羊骨は生活の中で価値のない食材の一種です。実は羊骨には独自の価値があり...

カニの食べ方は? カニの食べ方は? 殻の剥き方は?

カニは最も人気のある水産物の一つです。身は柔らかく、中のカニ卵はさらに美味しいです。しかし、カニを購...