米ぬかの10の薬効

米のとぎ汁は、日常生活で米をとぐときに使う水です。とても一般的で、どの家庭でも見かける水です。米のとぎ汁は花に水をやるときによく使われます。また、衣服やまな板を洗うときにも米のとぎ汁を使う人もいます。生活の中でさまざまな用途があります。さらに、米のとぎ汁には薬効もあるんですよ。ご存知ですか？人体のいくつかの悪影響を治療するために使用できます。米ぬかの薬効トップ 10 を書き留めて、後で皆さんと共有します。理解した後、米ぬかをより有効に活用できます。

米ぬかの10の薬効

1. 米のとぎ汁は熱を消し、体内の熱を下げる

米のとぎ水には、タンパク質やビタミンのほか、微量元素も含まれています。特に、米を洗って最初の1～2回で得られる米のとぎ水には、微量元素のカリウムの含有量が比較的多くなっています。その時、米のとぎ水はpH値が約5.5の弱酸性になります。このような米のとぎ水に少量の食塩を加えてよく混ぜると、熱を清め、血液を冷やし、解毒するなど、多くの働きがあります。

2. 米のとぎ汁は脾臓と胃を養う

米水にはタンパク質、デンプン、さまざまなミネラルが含まれており、これらは人体にとって必須の栄養素です。顔を洗うだけでなく、沸騰させて直接飲むこともできます。米水は胃粘膜を保護し、食物の蓄積を減らし、消化不良を防ぎます。伝統的な中医学では、米水で漢方薬を炒めることがよくあります。炒めた漢方薬は、脾臓と胃の調整に優れた効果があります。

3. 米ぬかは肌を白くする

米水には、人間の皮膚細胞に最も必要な栄養素である穀物物質が豊富に含まれています。米水で顔を洗うと、美白効果が得られます。ただし、米のとぎ汁で洗顔する場合は、最初に米をとぎったときの水は酸性なので使わない方がよいでしょう。そのときの水は肌にダメージを与える可能性があります。2回目、3回目のとぎ汁は弱アルカリ性なので、美白効果がより高まります。これらの機能に加えて、米ぬかにはニキビを除去し、シミを薄くし、肌の老化を遅らせる効果もあります。