ほうれん草とナッツの作り方

ほうれん草とナッツの作り方

ナッツほうれん草は多くのレストランでよく食べられる料理です。さわやかな味、魅力的な風味、高い栄養価が特徴です。実際、ナッツほうれん草はシンプルな材料で作られており、自宅でも作ることができます。ナッツほうれん草の作り方については、後ほど特別に紹介し、イラスト付きのチュートリアルもご覧いただきます。学んだら、いつでも自分で作ることができます。

ほうれん草とナッツの作り方

ナッツほうれん草の材料

ナッツほうれん草を自宅で作る場合は、新鮮なほうれん草 400 グラム、赤ピーナッツ 150 グラム、ニンニク 1 個、酢、ラー油、砂糖、MSG を適量用意する必要があります。

ナッツほうれん草を作る具体的な手順

1.ほうれん草の根と古い葉を取り除き、鍋にきれいな水を入れて沸騰させます。沸騰したお湯にほうれん草を入れて湯通しします。取り出した後、すぐに冷水に入れて冷まします。

2. 冷ましたほうれん草を切って置いておきます。ニンニクの皮をむいてニンニクペーストを作ります。

3. 中華鍋に少量の油を入れ、赤い皮のピーナッツを入れます。ピーナッツの赤い皮にひびが入ったら、火を止めて取り出し、後で使用します。

4. 揚げたピーナッツをほうれん草の切れ端に入れ、つぶしたニンニク、塩、酢、MSGを加えてよく混ぜ、お皿に盛ります。赤と緑の魅力的なナッツほうれん草料理の完成です。

5. ほうれん草を湯通しする際、湯通しの時間は長すぎないようにしてください。また、水に少量の食用油を加えると、湯通ししたほうれん草の緑色がより鮮やかになり、見た目も良くなります。

<<:  おいしい白菜の作り方

>>:  ヨーグルトに浸した氷山雪蓮茸の効果

推薦する

季節外れの果物の見分け方

季節外れの果物は、ほとんどが人工的に添加された果物であり、食べると健康に大きな害を及ぼすため、頻繁に...

トウモロコシに最適な葉面肥料は何ですか?

葉面肥料とは何ですか?葉面散布肥料は、作物の生育期に葉に散布される肥料です。カルシウム、マグネシウム...

キノコと野菜の炒め方 キノコと野菜の炒め方

椎茸は特に栄養価の高い食材なので、好んで食べる人も多いです。では、野菜と椎茸を一緒に炒める方法を見て...

クモカイの効能と機能

菊芋菜は食用山菜であり、また優れた漢方薬の原料でもあります。生命力が強く、春から夏にかけて旺盛に生育...

フェニックスの栽培ポイントと栽培技術

フェニックスと呼ばれる鳥がいます。この神話上の動物が本当に存在するかどうかは不明ですが、現在ではフェ...

水に浸したオレンジの皮を飲むとどんな効果があるのでしょうか?

誰もがオレンジをよく知っていて、買って食べるのが好きです。しかし、ほとんどの人はオレンジの果肉を食べ...

マグノリアは鉢植えにできますか?

マグノリアは鉢植えにできますか?マグノリアは鉢植えでも育てることができ、鉢植えでの手入れに非常に適し...

インゲン豆の選び方 インゲン豆を選ぶ際のヒント

インゲンは最も一般的な豆類の 1 つです。栄養価が高く、さまざまな食べ方があり、魅力的な味がします。...

冷凍豆腐の効能と機能

冷凍豆腐は、生豆腐を低温環境に置いて凍らせた豆類の一種です。生豆腐よりも味が染み込みやすく、独特の風...

緑豆と相性の悪い食べ物は何ですか?

緑豆はおいしい豆で、特に暑い夏には、緑豆を使っておいしい緑豆スープを作ると、暑い夏に涼しさをもたらし...

黒キノコを食べることのメリット

黒カビの効果と働きは何ですか?この知識を以下に紹介したいと思います。黒カビ黒カビの効能1. 美容ケア...

蓮の葉緑豆氷粥

蓮の葉と緑豆の氷621粥についてはあまり知られていないと思いますので、以下に詳しく紹介させていただき...

妊婦は緑豆を食べることができますか?妊婦が緑豆を食べるとどのようなメリットがありますか?

緑豆は生活の中でよく使われる解毒成分です。人体の多くの毒素を排出することができます。人々は通常緑豆を...

白い蝶の花を植えるには?白い蝶の花を植えるときに注意すべきこと

シロチョウチョウウオはアヤメ科の植物です。見た目が飛んでいる蝶に似ていることから、シロチョウチョウウ...

シルバーエッジアガベの栽培方法と注意点

シルバーエッジアガベは、多くの人が自宅で育てることを好む緑の植物です。鉢植えにすると、見た目が美しく...