|
多くの人があらゆる方法で減量を試してきましたが、生のナスを食べると減量できるのでしょうか? 今日はあなたの質問にお答えします: 生のナスを食べると本当に体重が減るのでしょうか?生のナスを食べるのは健康に良いのでしょうか? 減量、血圧低下、血中脂質低下に役立ちますか? 最近、私たちは関連する専門家にインタビューしました。 一部の健康専門家は、生のナスを食べる減量法に疑問を抱いていました。 実は、ナスに含まれる油を吸収する物質は主に食物繊維であり、ナスが油を吸収するかどうかは、ナスが生か調理済みかということとはあまり関係がありません。油の吸収は食物繊維によって行われ、食物繊維の物理的および化学的性質は温度によって変化しないからです。ナスを焼いたり炒めたりするのにたくさんの油を使う必要がある場合は、蒸しナスを食べることもできます。生のナスを食べる必要はありません。 専門家は「最も重要なことは、生のナスを食べると中毒を起こしやすいということです。生のナスにはソラニンという毒素が含まれており、発芽したジャガイモにもこの物質が多く含まれています。一般的に、ソラニンの一部は熱にさらされると分解します。通常、ナスは蒸したり煮たりして調理することで分解し、毒性を取り除きます」と指摘しています。微量のソラニンが人体に及ぼす害は明らかではないかもしれませんが、一度に大量のソラニンを摂取すると、15分から3時間後に口や喉のかゆみ、上腹部の痛みなどの症状が現れることがあります。症状が軽い場合は、1〜2時間後には自己解毒機能により自然に治ります。摂取量が自己解毒機能の範囲を超えると、症状は非常に重くなり、発熱、繰り返しの嘔吐、さらには呼吸困難、低血圧など、多くの不快な症状として現れます。 すべての野菜が生で食べられるわけではありません。野菜の中には、生で食べると中毒を起こしたり、発がん性物質を生成したりするものもあります。一般的に、古い生ナスにはソラニンの含有量が多くなります。若いナスを少量食べると、急性中毒の明らかな症状が出ない場合があります。しかし、 |
<<: ナスを美味しく炒めるにはどうすればいいでしょうか?ナスのレシピ
>>: ナスを生で食べても大丈夫ですか?ナスは生で食べられますか?
フェンネルシードの紹介フェンネルには種子があり、通常は5月か6月に成熟します。フェンネルの種子は非常...
四川省は景色も人も美しいだけでなく、美味しい食べ物もたくさんあります。特に四川の漬物スープは本当に美...
白菜とチンゲン菜はどちらもみんなが大好きな野菜です。白菜を使って餃子を作るととても美味しいですよ。餃...
妊婦は人生において特別なグループです。彼女たちは、食べ物、衣服、住居、交通、特に毎日の食事に関して特...
コールラビを植える時期コールラビは通常、北部のほとんどの地域で栽培されており、春と秋の両方で栽培でき...
産業用大麻の紹介産業用麻は主にテトラヒドロカンナビノール含有量が0.3%未満の大麻を指します。産業用...
ホテイアオイは日陰と日光のどちらを好みますか?ホテイアオイは手入れが簡単です。家庭で育てられる吊り下...
マキの水やり時期ポドカルプスは一年中水を必要としますが、生育期と夏の暑い時期にはより多くの水を必要と...
山に数年かけて古いカラス柿を植えた結果古いカラスの巣は、暖かく、湿気があり、明るい生育環境を好みます...
常緑のツタは、多くの人に愛されています。私はこの緑の観賞用植物を自宅で育てるのが好きですが、ツタの成...
人々は一日三食の食用油なしでは生きていけませんが、市場には大豆油、落花生油、サラダ油など、人々に馴染...
ひまわりが大きくなりすぎないようにする方法「1」十分な光を保ち、水の管理に注意する多肉植物が過剰に成...
田植え間隔稲の株間の距離は一般的に10~13センチメートル程度、畝間は30センチメートル程度です。比...
北部の夏は、レタス、空芯菜、ミニトマト、キャベツ、菜種、アマランサス、ネギ、キャベツ、キュウリ、ササ...
導入犬肉は「香肉」や「土羊」とも呼ばれ、腎臓の至宝として知られています。味は柔らかく、肉質は濃厚で豊...