豆乳の栄養価

現代人は朝に豆乳を飲むのが好きです。豆乳の栄養価は非常に高いです。一緒に豆乳について学びましょう。

豆乳の紹介

豆乳は大豆を水に浸し、すりつぶし、濾過し、煮沸して作られます。豆乳は栄養価が高く、消化・吸収しやすい食品です。豆乳は、高脂血症、高血圧、脂肪硬化症、鉄欠乏性貧血、喘息などの病気の予防や治療に最適な食品です。

豆乳は栄養が豊富です。豆乳をたくさん飲むと、アルツハイマー病を予防し、病気に対する抵抗力を高め、がんを予防し、治療することができます。中高年の女性の場合、豆乳を飲むと内分泌を調整し、更年期障害を改善できます。若い女性の場合、豆乳を飲むと肌が白くなり、潤いが増し、輝きが増します。

豆乳は甘くて中性的な性質を持っています。

脾胃を強化し、虚弱を補って乾燥を潤し、肺を清めて痰を消し、排尿困難を解消して排尿を促進し、肌に潤いを与えて美肌を保つ効果があります。

痰火性の咳、喘息、便秘、排尿困難の患者に対する食事療法としてよく使用されます。

対象グループ

一般の人が食べることができる

1. 特に女性や高齢者に適しています。

2. 豆乳を飲みすぎると消化不良、腹部膨満、下痢などの不快感を引き起こすので、飲みすぎには注意してください。胃冷え、胸の奥の詰まり感、吐き気、胃酸逆流、脾虚、腹部膨満、下痢、夜間頻尿、精液漏、腎虚などの症状がある人は飲まないでください。