ポテトジュースのレシピと効能

最近は、ジュースを作るのに野菜がますます多く使われています。にんじんジュースやきゅうりジュースなど、新鮮で栄養価の高い野菜飲料は、さまざまな飲料店で見つけることができます。しかし、みなさんはジャガイモジュースを飲んだことがありますか?じゃがいもには、人体に有益な成分もたくさん含まれています。じゃがいもジュースの作り方や効果などをご紹介します。

ポテトジュースのレシピと効能

ポテトジュースの作り方：

1.材料: 新鮮なジャガイモ2〜3個（大）、ジャガイモ3〜4個（小）

2.まず、ジャガイモを洗って芽を取り除きます。芽には毒があります。

3.準備したジャガイモを、おろし金を使ってできるだけ細かくすりおろし、次のステップで汁を絞り出します。

4.大きめの穴が開いた綿麻の布に切ったジャガイモを入れ、ボール状に包み、ジュースを絞り、カップに注ぎます。新鮮で栄養たっぷりのジャガイモジュースの出来上がりです。食事の30分前に空腹時に飲むことを忘れないでください。ジャガイモジュースは作ってすぐに飲む必要があり、保存することはできません。

ジャガイモジュースの利点:

1.がんの予防や治療、がん細胞の増殖を抑制する効果があります。

2.体力回復、体力強化、免疫力・自己治癒力の向上などの効果があります。

3.目の疲れや乾燥を解消し、目を明るくします。

4.体内の毒素を排出し、肌を美しくする効果があります。

5.口臭や胃酸の抑制、腸に潤いを与えて排便を促す効果があります。

6. SARS、腎臓病、胃潰瘍などを予防する効果があります。