おいしいオートミール粥の作り方 おいしいオートミール粥の作り方

オートミールには水溶性食物繊維がたっぷり含まれており、食べた後、腸内を浄化し、解毒し、体重を減らす効果があるため、日常生活では、オートミールを使ってお粥を作るのが好きな人が多いです。オートミール粥の調理は簡単そうに見えますが、実際には細かいところまで注意が必要です。おいしいオートミール粥を作るのは簡単な作業ではなく、特定の方法とテクニックが必要です。

おいしいオートミール粥の作り方

1. オートミールを美味しく食べたいなら、あまり加工されていない生のオートミールを選ぶのが一番です。お粥を炊くときに、適量の米と少量の白砂糖を加えます。こうすると、調理したオートミールは魅力的な味になり、滑らかな食感になります。

2. オートミール粥を調理するときは、事前に準備したオートミールをきれいな水に浸しておくのが最適です。その前に、オートミールもきれいな水で洗い流してください。オートミールを浸すための水はよく浸してから、オートミールを直接鍋に入れて一緒に調理することができます。このようにして調理したオートミール粥は、より柔らかく、より粘り気があります。調理中に適量の牛乳を加えると、調理されたオートミール粥は豊かなミルクの香りと魅力的な香りを持ちます。食べた後に特に美味しくなります。

オートミールの作り方

1. 方法1

オートミール粥を作るときは、オートミール50グラム、米50グラム、レーズン30グラム、クルミの実20グラム、適量の氷砂糖を用意する必要があります。用意した米とオートミールを事前にきれいな水で洗い、きれいな水に30分間浸してから蒸し器に入れ、洗ったレーズンとクルミの実を加え、氷砂糖を加えて一緒に調理します。沸騰したら火を弱めて40分間煮込みます。鍋の中のオートミール粥が調理されます。

2. 方法2

オートミール粥を作るときは、必要に応じてさまざまな材料を追加できます。家に赤ちゃんがいる場合は、卵と適量の海藻を追加できます。オートミール50グラムを用意し、オートミールを洗って鍋に入れ、水を加えて粘り気が出るまで沸騰させ、卵を割って鍋に注ぎ、混ぜます。次に、海藻を細かく裂いてオートミール粥に入れて、もう一度混ぜます。海藻が柔らかく粘り気が出るまで調理した後、火を止め、取り出してボウルに入れて冷ましてから赤ちゃんに与えます。