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秋から冬にかけては、人体は湿気が多くなり、不快な状態になりやすい時期です。舌が厚い舌苔で覆われ、全体に不快感があり、簡単に刺激を感じてしまう場合はどうすればよいでしょうか?実は、最も良い方法は、食品サプリメントを通じて体内の水分を緩和することであり、大麦と小豆のお粥は水分を除去するのに最適な食事です。毎朝と夕方に大麦と小豆のお粥を一杯飲むだけで、たった一週間で乾燥感が軽減され、体がずっと楽になります。大麦と小豆のお粥の作り方を見てみましょう。 大麦と小豆のお粥の作り方1. 大麦小豆粥の材料の準備 大麦小豆粥は小豆と大麦を使用し、さらに干し紅棗とポリアコヤシを加えて風味と栄養を高めています。2. 大麦小豆粥の作り方 ステップ1：小豆とハトムギを水で洗い、しばらく浸します。ステップ 2: 後で使用するために、白いポリア ココスを薬袋に入れます。ステップ 3: キャセロールに水を入れ、強火で沸騰させ、小豆、ハトムギの種子、およびポリア ココスの入った薬袋を加えます。ステップ4：大麦と小豆は長時間煮込む必要があり、柔らかくなってからでないと安全に食べることができません。ステップ5：ハトムギと小豆は十分に調理しないと消化しにくくなります。ハトムギの薬袋を取り外します。ステップ 6: 最後に乾燥した赤いナツメを加え、さらに 10 分間煮込んでからお召し上がりください。ステップ 7: 甘い味がお好きな場合は、風味付けに氷砂糖を使用できます。3. 大麦小豆粥の調理技術 大麦小豆粥の中の大麦は事前に炒めておくと火が通りやすくなります。体内の熱だけではなく体温も原因である場合は、ナツメを加えず、代わりに蓮の実を使用する方が適切です。 |
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