|
皆さんも一度は空芯菜703粥を食べたことがあると思います。では、この粥の味を堪能してみましょう。 空芯菜のお粥私は昔から典型的な肉好きです。美味しい食べ物を避けたことは一度もありません。何でも食べても太らないからです。特に週末はベジタリアン料理を食べることはほとんどありません。その後、「Diet Defines Life」という本を読みました。 空芯菜のお粥 『死』という本を読んだ後、私は自分の食生活を振り返り、徐々に食生活を変え、野菜や果物を多く食べるようになりました。毎日リンゴとナシを1個ずつ食べ、他の果物も適量食べ、2色以上の野菜を食べ、豆乳を飲むように心がけ、肉の摂取量を減らしました。ヨガを実践し、ヨガに関する本を読んだ後、私は本で推奨されている健康的な食事からも多くの恩恵を受けました。ヨガには「断食」法があり、体の消化器系を休ませ、体内の毒素を排出することができます。今夜はヨガをしなければならないので、空腹のまま、あるいは完全に「断食」するわけにはいかないので、食べる量を減らし、水を多く飲み、流動食を食べて「腸を浄化」するという戦略を採用しました。そこで、この空芯菜のお粥を思いつきました。これも祖母が私のために作ってくれていたものです。空芯菜の効果についてはオンラインで調べてください。空芯菜はアルカリ性食品です。粗セルロースを豊富に含みます。この食用繊維はセルロース、ヘミセルロース、リグニン、粘液、ペクチンから構成され、腸の蠕動運動を促進し、緩下作用、解毒作用があります。お好みで他の野菜でも代用できます。 空芯菜粥の材料お粥一杯、空芯菜の茎一掴み、ニンニク2片、油少々、塩少々、澱粉 空芯菜のお粥の作り方1. ニンニクを潰し、空芯菜の茎をみじん切りにします。鍋に少量の油を入れ、鍋を回して底に油が均等に広がるようにします。 2. 鍋にニンニクを入れ、塩を加え、空芯菜の茎を柔らかくなるまで炒め、お粥を加える。 3. 少量の冷水で澱粉を薄め、お粥に注ぎ、沸騰したらお召し上がりください。 |
油っぽいオレンジは野生の果物です。初めて食べると苦い味がしますが、もう一度食べるととても甘い味がしま...
ビンロウの実を食べることの利点[警告] ビンロウの実は、世界保健機関の国際がん研究機関の発がん性物質...
牡丹だけがこの国の真の美しさであり、牡丹が咲くと首都は感動します。牡丹は私の国の国花であり、色鮮やか...
妊婦はリンゴをたくさん食べると健康と胎児の発育に良いと聞いたことがある人も多いでしょう。しかし、世の...
桂枝杜仲粥について、あなたはどのくらい知っていますか?このお粥についての知識を学びましょう。シナモン...
豆を栽培する前に、粒が大きく、きれいで、ふっくらとしていて、光沢があり、害虫や病気のない高品質の種子...
ホウキ草は、別名「数菜」とも呼ばれ、食用の山菜であり、優れた薬効を持つ漢方薬です。春には若芽を採取し...
ゴールデンジェイドフラワーの剪定時期ゴールデン ジェイド フラワーの剪定は夏、できれば 6 月上旬か...
パッションフルーツは世界で最もユニークな果物です。複数の果物の香りが混ざり合っています。豊富なビタミ...
粘土は粘り気があり、可塑性に優れた土です。表面の酸性塩鉱物の風化によって形成されます。主成分は酸化ケ...
黄金の枝と玉葉が出現する条件玉植物を錦で飾ると、雅楽の花、または雅楽の舞になります。この2つは同じ起...
子烏賊は小イカとも呼ばれ、栄養価の高い軟体動物です。紫烏の肉は香りがよく、味も噛みごたえがあって美味...
春野菜を植える時期春野菜は通常、秋、おそらく9月以降に植えられ、春に成熟します。植え付けは遅くとも1...
ドリアンのペストリーはタイでは有名なおやつで、広東省の有名なモーニングティーにもよく使われています。...
アルファルファは、別名「野草」とも呼ばれ、生命力が極めて強い山菜です。毎年春になると大量に生育します...