|
皆さんも一度は空芯菜703粥を食べたことがあると思います。では、この粥の味を堪能してみましょう。 空芯菜のお粥私は昔から典型的な肉好きです。美味しい食べ物を避けたことは一度もありません。何でも食べても太らないからです。特に週末はベジタリアン料理を食べることはほとんどありません。その後、「Diet Defines Life」という本を読みました。 空芯菜のお粥 『死』という本を読んだ後、私は自分の食生活を振り返り、徐々に食生活を変え、野菜や果物を多く食べるようになりました。毎日リンゴとナシを1個ずつ食べ、他の果物も適量食べ、2色以上の野菜を食べ、豆乳を飲むように心がけ、肉の摂取量を減らしました。ヨガを実践し、ヨガに関する本を読んだ後、私は本で推奨されている健康的な食事からも多くの恩恵を受けました。ヨガには「断食」法があり、体の消化器系を休ませ、体内の毒素を排出することができます。今夜はヨガをしなければならないので、空腹のまま、あるいは完全に「断食」するわけにはいかないので、食べる量を減らし、水を多く飲み、流動食を食べて「腸を浄化」するという戦略を採用しました。そこで、この空芯菜のお粥を思いつきました。これも祖母が私のために作ってくれていたものです。空芯菜の効果についてはオンラインで調べてください。空芯菜はアルカリ性食品です。粗セルロースを豊富に含みます。この食用繊維はセルロース、ヘミセルロース、リグニン、粘液、ペクチンから構成され、腸の蠕動運動を促進し、緩下作用、解毒作用があります。お好みで他の野菜でも代用できます。 空芯菜粥の材料お粥一杯、空芯菜の茎一掴み、ニンニク2片、油少々、塩少々、澱粉 空芯菜のお粥の作り方1. ニンニクを潰し、空芯菜の茎をみじん切りにします。鍋に少量の油を入れ、鍋を回して底に油が均等に広がるようにします。 2. 鍋にニンニクを入れ、塩を加え、空芯菜の茎を柔らかくなるまで炒め、お粥を加える。 3. 少量の冷水で澱粉を薄め、お粥に注ぎ、沸騰したらお召し上がりください。 |
サツマイモの葉はヤムイモとも呼ばれます。これはサツマイモの新鮮な葉で、生活によくある植物です。これは...
ネクタリンの紹介ネクタリン(ラテン語名:Prunus persica var. nectarina)...
ハマグリは美味しいのですが、砂がなかなか取れません。これはハマグリを食べた多くの人が実際に経験したこ...
ご存知のとおり、黒豆は栄養価の高い食品で、日常生活にとてもよく使われています。腎臓を養い、腰を強くし...
トウモロコシの穂軸はトウモロコシの実で、一般的な食材です。味は甘くて柔らかくて粘り気があり、特に美味...
キャベツは収穫量が多い食品であり、特に北部では冬によく食べられます。キャベツと肉の炒め物は、北部のと...
最近では、ほとんどの人が生活の中で浄水を飲むことを好んでいます。オフィスでも家庭でも、浄水が入った大...
松葉土は多肉植物を育てるのに使えますか?松葉土は多肉植物を育てるのに使えます。一般的に、松葉土には成...
トランペットクリーパーを剪定する時期ノウゼンカズラの剪定は主に春に行われます。春の芽が出る前に、弱い...
サツマイモは粗粒穀物で、栄養価が高く、血液を補給するのに役立ちます。身体に良い他の成分を加えることで...
龍游梅は、泳ぐ龍のように自然にねじれた枝と自然に湾曲した樹冠を持つ本物の梅の木です。花は二重の花びら...
これについてどれくらい知っていますか?お粥は病気を予防し、健康を維持することができる健康維持のお粥の...
青大根を水で育てる場合は、水の色が少し変わったらすぐに水を替えてください。完全に茶色または緑色に変わ...
牛肉は私たちの日常生活で非常に一般的な肉の材料です。中国人が消費する牛肉の量は豚肉に次いで2番目です...
アンモニウム窒素肥料は、重炭酸アンモニウム、液体アンモニア、アンモニア水、塩化アンモニウム、硫酸アン...