美味しくてヘルシーなエビとキャベツのお粥

美味しくてヘルシーなエビとキャベツのお粥

驚くほど美味しくてヘルシーなエビとキャベツの733粥は健康維持のお粥です。このお粥についての知識を学びましょう。

美味しくてヘルシーなエビとキャベツのお粥

美味しくてヘルシーなエビとキャベツのお粥

エビの旨味とキャベツの香りが楽しめる、さっぱりと栄養たっぷりのお粥。季節を問わず楽しめる逸品です。色彩も美しく、しっとりとした米粒、ぷりぷりのエビ、翡翠のような野菜の葉など、特にお年寄りやお子様に最適です。

美味しくてヘルシーなエビとキャベツのお粥の材料

ご飯、エビ、白菜、塩、生姜スライス

美味しくてヘルシーなエビとキャベツのお粥の作り方

お粥をライスクリスピーのように見せるには、事前に米を数時間浸し、少量の油を加えるのが最適です。これは香港の友人が教えてくれた方法です。普通の東北米を使ってください。お粥を炊くときは、米を浸した水を捨てずに、一緒に炊いてください。

エビの筋を取り除いて洗います。塩を少々ふり、生姜のスライスと一緒に漬け込みます。

白菜の葉とレタスの葉を選びます。葉を洗って刻みます。

お粥は電気炊飯器で炊くことができます。炊き上がって米粒がふっくらしてきたら、野菜の葉っぱを先に入れ、次にエビを入れます。塩を加えてよくかき混ぜ、しばらく煮込んで食べられます。

ヒント

チキンパウダーやMSGは加えていません。エビ自体が新鮮な味だから。家庭で調理する場合は、チキンエキスやMSGの使用を控えるのが最善です。私たちが日常的に食べる食品の多くには、調味料も含めて多くのMSGが含まれており、特に外食の場合にはMSGの量はさらに多くなります。長期的には肝臓への負担が増加します。だから家に保管しないほうがいいです。

<<:  鶏肉と野菜の盛り合わせ粥

>>:  サーモンと野菜のお粥

推薦する

新鮮な柿を食べることの利点

生の柿は美味しい果物です。大量のショ糖、ブドウ糖、果糖を含み、ビタミンが豊富です。食べた後、豊富な栄...

ピクルスピーマンを作る最良の方法

唐辛子が好きで、辛いものなしでは食べられないという人もいます。新しい唐辛子が手に入らないときは、唐辛...

Artemisia selengensis の成長サイクルはどのくらいですか?

菊の栽培入門キクは適応力が強く、気温や気候が適していれば植えることができます。地中海原産で、中国にも...

最も早く脂肪を減らすのに役立つ食べ物は何ですか?

多くの人は、肥満は体内の脂肪によって引き起こされると考え、脂肪を排出できる食品を摂取したいと考えてい...

タチウオの煮込みの作り方

タチウオは、最も一般的で、人々が好んで食べる魚の一つです。タチウオの食べ方は様々で、揚げたり、煮込ん...

ボウフィッシュの効能と機能

ボウフィッシュを食べたことがありますか?雲南省の洱海地域に生息する水生魚で、性質は温和で肉質は柔らか...

高砂のオング多肉植物の育て方と多頭化のやり方

多くの人の目には、多肉植物は比較的小さいように見えますが、必ずしもそうとは限りません。多肉植物の中に...

タマネギの種はどうやって手に入れるのですか?

タマネギの種はどこから来るのでしょうか?タマネギの種子はネギ種子と呼ばれます。成熟すると、底に楕円形...

ルバーブライスの食べ方 ルバーブライスの食べ方

ルバーブライスは中国の伝統的な米の材料です。脾臓と胃を養い、人体の脾臓と胃の健康を改善し、体力の低下...

毛ガニの効果と働き、毛ガニの栄養価

毛ガニの栄養価1. 体に栄養を与えるカニ肉はタンパク質と微量元素が豊富で、体に非常に栄養を与えます。...

昆布と緑豆のスープの効能と効果

昆布と緑豆のスープを食べたことがありますか?昆布と緑豆のスープにはどんな効能があるかご存知ですか?昆...

農薬使用量が最も多い野菜トップ10

多くの野菜は、収穫量を増やし、害虫や病気を駆除するために、成長過程で農薬を散布されることがよくありま...

木灰を水に浸して花に水をあげるのはいいのでしょうか?木灰は花や植物にどのような影響を与えますか?

木灰を水に浸して花に水をあげると良いでしょうか?木灰を水に浸して花に水をあげることができます。木灰は...

ピラカンサが実を結ぶまでにはどのくらいかかりますか?

ピラカンサは数年前から植えられています。一般的に、ピラカンサの挿し木は2年目以降に開花し、実をつけま...

コーントルティーヤの作り方

コーントルティーヤは、コーンミールを主原料として作られた食品です。魅力的な味と柔らかい食感があり、人...