クコの実と黒ゴマのお粥

クコの実と黒ゴマのお粥についてどれくらい知っていますか？このお粥について詳しく紹介させてください。

原材料

黒ゴマ30g、米80g、もち米20g、クコの実10g 材料：キンモクセイ1杯、氷砂糖1杯

1. 材料を全て洗い、クコの実を柔らかくなるまで浸し、もち米を2時間浸しておきます。

2. 水が沸騰したら、米、もち米、黒ゴマを加えます。

3. お粥を弱火で粘り気が出てくるまで煮て、氷砂糖とクコの実を加えて15分ほど煮ます。

4. 食べる前にスプーン一杯の金木犀砂糖をかけます。

クコの実と黒ゴマのお粥を作る際の注意点

「ミキサーをお持ちの場合は、調理する前に黒ゴマを粉状に砕くと、味がより香りがよく、もちもちになります。 」お粥が鍋の底に張り付いて溢れるのを防ぐ方法は、水が沸騰してから米を加え、鍋に陶器のスプーンを入れることです。これで簡単に問題を解決できます。

ナイロン製の櫛やヘアブラシは静電気が発生しやすく、髪や頭皮に悪影響を与えるため、使用しないでください。最良の選択は、ツゲの櫛または猪毛のブラシです。これらは、フケを取り除き、髪に輝きを与えるだけでなく、頭皮をマッサージして血行を促進することもできます。

効果

髪を黒くすると同時に抜け毛を防ぐ効果もあります