山芋と蓮の実のお粥の作り方とその効果
|
ヤムイモと蓮の実をお粥にするのは、私たちにとって非常に良いことです。緑で健康的であるだけでなく、多くの機能もあります。今日は、ヤムイモと蓮の実のお粥の調理チュートリアルと機能を紹介します。健康と美容が好きな友人は見逃さないでください。自分で学んでください。一方では自分で調理することができ、他方では友人に紹介して、彼らもあなたのような健康な体を持つことができます。 長芋と蓮の実のお粥の効果1. がんの発生を予防し、体内でのがん発生の可能性を大幅に減らすことができます。 2. ヤムイモと蓮の実のお粥は体力を高め、体を強くするので、高齢者や虚弱者でも調理して食べることができます。 3. 心を落ち着かせ、疲労を和らげ、体をリラックスさせます。 4. ヤムイモと蓮の実のお粥は肌を白くし、寿命を延ばす効果があります。健康維持に興味のある方はぜひお試しください。山芋と蓮の実のお粥の材料の準備山芋、蓮の実、香米、塩 ヤムイモと蓮の実のお粥の作り方1. まず山芋の皮をむいて水で洗い、包丁でスライスします。 2. 蓮の実の芯を取り除き、きれいな水に1時間以上浸します。 3. 香り米を洗って鍋に入れ、適量の水を加えて沸騰させます。 4. 沸騰したら、適量の蓮の実と山芋のスライスを加え、火を弱めて30分ほど煮込んでからお召し上がりください。 5. お好みに応じて塩を加えて味を調整したり、加えないことも選択できます。 |
>>: 潮州キャセロール粥の作り方 キャセロール粥を美味しく作る方法
推薦する
妊婦が果物を食べることのタブー
女性が妊娠すると、体は通常の2倍の栄養を必要とします。妊娠中の食事は豊かで多様であるべきですが、食事...
ネーブルオレンジが実を結ぶまでには何年かかりますか？
数年にわたるネーブルオレンジ栽培の果実ネーブルオレンジは植え付け後に適切に手入れをすれば、3年目に実...
最高の天馬を選ぶには？天馬の品質を見分ける方法
·芍薬は栄養価の高い漢方薬です。 Gastrodia elata の市場需要が増加するにつれて、偽造...
レーズンブドウの食べ方? レーズンブドウの栽培方法
「莱葡萄」という名前を見ると、多くの人が果物の葡萄を連想するでしょう。実は、これらは全く同じ種類では...
オレンジの皮を食べることのメリット
オレンジは冬によく食べられる果物の一種で、果肉が厚く、果汁が多く、甘酸っぱいです。しかし、ほとんどの...
シソ油の役割と効能
シソ油は市場で人気の高級食用油で、シソ科の薬用植物シソの成熟した種子から抽出して搾った天然オイルです...
メイサオチェリーが実を結ぶまで何年かかりますか？
メイザオウの植え付け入門メイザオは暖かい環境を好み、耐寒性はありません。冬の最低気温は-20度を下回...
トウモロコシのかす粥の利点
コーンブランは粗い穀物です。味はあまり良くありませんが、体には非常に有益です。トウモロコシの残渣には...
湯葉の浸し方 湯葉の浸し方のヒント
豆腐スティックは、冷たくしても揚げても食べられる栄養豊富な大豆製品です。しかし、市販されている豆腐ス...
サボテンを育てるには？鉢植えのサボテンを育てるには？
鉢植えのサボテンは、生活の中で最も一般的な緑の花です。室内に置くと、空気を浄化し、環境を美しくするこ...
秋の健康維持のために女性が食べるべきものは何ですか？女性の秋の健康レシピ
秋は女性にとってサプリメントを摂取して健康を維持するのに最適な季節なので、健康に気を配るために健康的...
麻水莢の効能と機能
麻水オレンジは皮の色が良く、味も良く、芯が少なく、残留物がない美味しい果物です。この果物は主に広東省...
白い種のスイカは人工的に熟成されますか? スイカを人工的に熟成させるとどのような危険がありますか?
夏の到来によりメロン農家の熱も高まり、甘くてさわやかなスイカが収穫できるようになりました。しかし、よ...
タイガーアイディフェンバキアの薬効と機能
タイガーアイ常緑樹は、非常にユニークな形をした美しい観賞用植物です。成長すると、球根にたくさんの小さ...
ミントは土に直接植えても生き残れますか？切り取った枝を土に植えても生き残ることができますか？
ミントにはよく発達した根系があり、繁殖が非常に簡単です。一般的には、約1年で広大な面積のミントに繁殖...