レモンハニーウォーターの作り方は？レモンハニーウォーターのメリット

毎年夏になると、人々は涼しくてさわやかなレモン蜂蜜水を飲むのが好きですが、外でレモン蜂蜜水を一杯買うと4、5元もかかり、特に不適切に感じるので、人々は自宅で作りたいと思っていますが、日常生活でレモン蜂蜜水を作るにはどうすればよいのでしょうか。飲んだらどんな効果がありますか？

レモンハニーウォーターの作り方

1. 方法1

レモン蜂蜜水の作り方はとても簡単です。フリーズドライのレモンスライスを3〜5枚用意し、カップに直接入れて沸騰したお湯を注いで淹れ、3〜5分後に好みに合わせて蜂蜜を適量加えます。冷めたら自家製レモン蜂蜜水の出来上がりです。

2. 方法2

レモン蜂蜜水を作るときは、新鮮なレモンを使うこともできます。新鮮なレモンを洗ってスライスし、清潔なガラス瓶に入れ、蜂蜜を加えてよく混ぜ、3〜5日間マリネします。マリネした後、毎回新鮮なレモンを3〜5枚取り出し、レモン蜂蜜ジュースをスプーン2杯取ってカップに入れ、沸騰したお湯と混ぜます。

レモンハニーウォーターの効能

1. 消化を改善する

レモン蜂蜜水には、天然のフルーツ酸とビタミンCが豊富に含まれており、天然の活性酵素成分も含まれています。これらの物質は、胃腸の運動を促進し、腸壁に蓄積したゴミを排出します。定期的に飲むと、腸を浄化して解毒し、便秘を予防・緩和することができます。レモン蜂蜜水は喉の渇きを癒す効果もあります。レモン蜂蜜水に含まれる酸性成分は、唾液や胃液の分泌を促進し、喉の渇きの症状を素早く和らげます。

2. 美白と明るさ

レモン蜂蜜水はシミを薄くし、肌を白くします。含まれるビタミンとアミノ酸は、人間の肌の新陳代謝を促進し、肌表面の色素の蓄積を抑制します。さらに、レモン蜂蜜水にはビタミンEが豊富に含まれており、デリケートな肌に栄養を与え、肌の弾力性を高めます。そのため、レモン蜂蜜水を飲むと肌が白くなると言われています。