茅谷オレンジの栄養価と効能

もぐくみかんという果物を食べたことがありますか？マンダリンオレンジとスイートオレンジの交配種です。見た目はミカンに似ていますが、味や栄養価はミカンよりはるかに優れています。また、この果物は保存や輸送が容易で、市場価値も高いです。しかし、そのほとんどが台湾や中国で生産されており、その栄養価を知らない人も多いのではないでしょうか。以下、編集部が詳しくご紹介します。

毛谷オレンジの一般的な栄養価

1. みかんの栄養成分

みかんの果実は、味が美味しいだけでなく、ビタミンCが豊富で、天然のフルーツ酸と果糖も豊富です。また、アミノ酸や芳香油も含まれています。みかんを食べると、これらの栄養素が素早く吸収され、利用されるため、人体のさまざまな器官の機能が向上し、体の新陳代謝が促進されます。

2. みかんは脳卒中を予防する

みかんは低糖、低カロリーの果物で、体内のコレステロールの吸収を抑制し、体内の脂肪とコレステロールの分解と代謝を促進し、高脂血症を予防し、血管を柔らかくし、血小板凝集を効果的に抑制します。定期的に摂取すると、中高年によく見られる脳卒中の症状を大幅に予防できます。

3. みかんは大腸がんを予防する

ミカンの果実にはビタミンCが豊富に含まれているだけでなく、天然のカルシウム源も含まれています。これらの物質は、人体に入った後に発がん性ニトロソアミンの生成を効果的に抑制することができます。同時に、人体の腸に蓄積された有毒物質を除去し、細胞がんを効果的に予防し、人体の腸がんの発生率の高さに対して顕著な予防効果があります。

4. 茅茯は気を整え、痰を除去する

みかんには天然の揮発油と芳香物質も含まれており、気を調整し、痰を解消します。人体の気管内の痰の希釈と排出を促進します。腹部の膨張や痛み、痰を伴う咳などの一般的な病気に対して優れた予防効果と治療効果があります。さらに、茅芒オレンジは血液を養い、脾臓を強化し、肌を美しくし、老化を遅らせる効果があります。