|
ナツメは、クロウメモドキ科の植物、Citrus aurantium の果実です。ユニークな外観の果実です。生で食べることも、加工食品にすることもできます。人体に多くの利点があります。しかし、ナツメは市場ではあまり一般的ではなく、その効能や機能を理解していない人も多いので、今日はここで特別に紹介したいと思います。 ナツメの効能と機能1. ナツメは栄養補給に効果的 ナツメは体にさまざまな栄養素を補給します。タンパク質、脂肪、ビタミン、繊維などの栄養素のほか、カルシウム、鉄、亜鉛などの微量元素も含まれています。ナツメを食べると、これらの栄養素がすぐに吸収され、利用されるため、細胞の活動を効果的に改善し、体の免疫力を高めるのに大きなメリットがあります。 2. ナツメは利尿作用を促進し、便秘を緩和する 利尿作用と下剤作用もナツメの重要な働きの一つです。ナツメには水分のほか、脂質やセルロースも豊富に含まれています。これらの物質は人体に吸収されると、体内の老廃物の排泄を早め、便の形成を促進し、胃腸の運動を速め、排尿障害や便秘の緩和に良い効果をもたらします。 3. ナツメは血圧を下げ、落ち着きのなさを和らげる ナツメには多くのアルカリ成分といくつかの天然配糖体が含まれており、血管の抗酸化能力を高め、血管を拡張し、血流を速め、高血圧の緩和に一定の効果があります。また、ナツメに含まれるいくつかの微量元素は、人間の中枢神経系に直接作用し、感情を調整し、イライラや不安などの悪影響の発現を軽減します。 |
>>: 自分でワインを作る方法 自分でワインを作るためのヒント
緑豆は干ばつや不毛に対して非常に耐性があり、通常はわずか 60 日から 120 日です。播種適期は比...
1ムーあたりの菜種の収穫量菜種は浸漬油を作るための主な原料です。通常の状況では、1ムーあたりの菜種の...
アマリリスはペルー、ブラジルなどを原産とするラン科植物で、現在では世界中の多くの国で広く栽培されてい...
大麦は南米アンデス山脈原産の特異な穀物で、地元の先住民の好物です。栄養価が高く、健康に良い食品です。...
ココナッツミルクは、ココナッツの成熟した果実から抽出した天然のジュースである白い液体です。ココナッツ...
バナナはそのまま食べるだけでなく、バナナジャムにして食べることもできます。しかし、バナナジャムの...
北部でのシカモアの植樹シカモアの木は北部に植えることができます。シカモアの木は日光を好み、湿度が高く...
ナツメの実と皮のお粥には多くの効能があります。一緒にこのお粥について学んでいきましょう。気に入ってい...
ルバーブライスはキビに似ていますが、サイズが少し大きい黄色い米です。お粥にしたり、粉にしてさまざまな...
水栽培した大根は定期的に水を替える必要があります。初めて水で育てる場合は、2〜3日ごとに水を交換して...
竹は鉢植えにできますか?竹は鉢植えにすることもできますが、ミニサイズの竹を選び、竹の生育に適した花用...
冬ですが、レンズ豆を育てるときに何に注意すればよいでしょうか?今日は詳しくお話しします。 1. レン...
白酢は白く透明な液体で、特に酸味のある調味料です。日常生活では、さまざまな冷たい料理を作ったり、辛く...
マスクメロンは甘い味がしますし、その甘い香りが好きな人もたくさんいます。カンタロープは夏の季節の果物...
もち米と小麦のお粥には多くの効能があります。以下に2つの主なポイントを簡単に紹介します。気に入ってい...