どの果物が血圧を下げることができますか？

高血圧は、常に人々の健康、特に妊婦や高齢者にとって脅威となっています。血圧を調節するために、血圧を下げる食品を摂取する必要があります。

血圧を下げる果物とその効果

メロン：高血圧は上半身の邪気が横隔膜の風熱痰に重なって起こります。症状はめまい、立ちくらみなどです。体調に合わせて頻繁に食べてもよいでしょう。血圧を下げ、熱を消し、落ち着きを与える効果がありますが、体質の弱い人は食べないようにしましょう。

スイカ

：高血圧に良い治療効果があります。また、スイカの皮10～12gと桂皮10gをスープに煮出してお茶の代わりに飲むと、非常に良い効果があります。その種子は優れた降圧利尿薬でもあります。

サンザシ：

サンザシには血管を拡張し、血圧を下げ、コレステロールを下げる効果があります。野生のサンザシ10個（新鮮なものが好ましい）を選び、つぶして砂糖30gを加え、水で煎じて定期的に摂取します。血圧を下げ、胃を強くする効果があります。

バナナ：

バナナにはさまざまなビタミンが含まれており、熱を消し、血圧を下げる効果があり、定期的に食べることができます。バナナの皮や茎を30～60gほど使ってスープにして煮るのも効果的です。条件が許せば、バナナの花の煎じ液を適量水に溶かして飲むと、より良い治療効果が得られます。

柿：

近年、高血圧、動脈硬化、痔の出血に対する柿の効能が注目されています。新鮮な柿の汁を搾り、牛乳やお吸い物に半カップずつ混ぜて飲むこともできます。

クサノオウ：

熱を清め、血圧を下げる効果があります。新鮮なヒシ（洗って泥を落としたもの）とクラゲ（洗って塩を落としたもの）をそれぞれ30～60gずつ煮てスープにし、1日3回摂取します。血圧を下げ、痰を解消し、咳を和らげる効果があります。

パイナップル：

パイナップルを定期的に摂取すると、体内のフィブリンの加水分解が促進され、高血圧、浮腫、血栓症などによる血液循環の改善や浮腫や炎症の解消に効果があります。

タンジェリン：

ビタミンC、クエン酸、ブドウ糖など10種類以上の栄養素を豊富に含んでいます。慢性肝炎による高血圧の場合、ミカンを多く食べると肝臓の解毒機能が高まり、コレステロールの変換が促進され、動脈硬化を予防することができます。食後にオレンジを定期的に食べると、食欲が増進し、高血圧による消化器系の障害が解消されます。

梅：

クエン酸、リンゴ酸、コハク酸が豊富に含まれています。高血圧、めまい、不眠症、夜寝つきの悪さなどの症状には、黒梅を3個取り、適量の氷砂糖を加えて沸騰したお湯で煮ると、血圧を下げ、睡眠を促進し、熱を取り除き、体液を促進する効果があります。

りんご：

リンゴ酸、クエン酸、ビタミンA、B、Cなど10種類以上の栄養素が含まれています。リンゴを定期的に食べると血管硬化症が改善されます。近年、塩分中毒の高血圧患者にとって、リンゴを多く食べることは有益であることがいくつかの研究で確認されています。