オレンジの栄養価と食用効果
|
オレンジは栄養価が高く、多くの人が好んで食べます。ビタミン C が豊富で、最高の果物の 1 つです。 オレンジの紹介オレンジはミカン科の柑橘類の果実です。国内では江蘇省、浙江省、安徽省、江西省、湖北省、四川省などの地域で生産されています。果実は毎年10月に熟すと収穫されます。新鮮な状態で使用するために、皮を剥いて果肉を取り出します。 オレンジは色が鮮やかで、味は甘酸っぱく、見た目もすっきりと美しく、親戚や友人の見舞いや患者さんのお見舞いなどの贈り物としても親しまれている果物です。オレンジには多くの種類がありますが、最も人気のあるものはネーブルオレンジ、シュガーオレンジ、ブラッドオレンジ、アメリカンサンキストオレンジです。オレンジは「病気を治す最高の果物」として知られており、ビタミンC、カルシウム、リン、カロチン、クエン酸、ヘスペリジン、アルデヒド、アルコール、アルケンなどの物質が豊富に含まれています。オレンジの栄養価1. オレンジにはビタミンCとカロチンが豊富に含まれており、発がん物質の形成を抑制し、血管を柔らかくして保護し、血液循環を促進し、コレステロールと血中脂質を低下させる効果があります。 2. 研究によると、1日にオレンジジュースを3杯飲むと、体内の高密度リポタンパク質（HDL）の含有量が増加し、心臓病の可能性が減るそうです。オレンジジュースには、フラボノイドとリモニンという特定の化学成分が含まれており、HDLの増加を促進し、低密度リポタンパク質（LDL）を体外に排出することができます。 3. オレンジを定期的に摂取すると胆嚢疾患の予防に効果的です。 4. オレンジの香りは人々の心理的ストレスを和らげるのに役立ちますが、緊張を克服するのには女性だけが役立ち、男性にはほとんど効果がありません。オレンジの消費効果オレンジは性質が涼しく、味は甘酸っぱいです。 唾液の分泌を促し、喉の渇きを癒し、消化を助け、胃の調子を整え、痛みを和らげる効果があります。対象グループ一般の人が食べることができる 1. 胸の圧迫感、吐き気、嘔吐のある人、飲み過ぎて二日酔いの人に特に適しています。 2. 糖尿病患者は摂取を避けるべきです。 |
推薦する
黒砂糖水を飲むとどんなメリットがありますか？
黒砂糖水は体を温め、栄養を与え、気血不足の問題を改善します。気血不足の人は黒砂糖水を飲むと免疫力を高...
サウザンアイランドドレッシングとサラダドレッシングの違い
多くの友人は特にソースを食べるのが好きです。それでは、サウザンアイランドドレッシングとサラダドレッシ...
揚げた白レンズ豆の効能と機能 揚げた白レンズ豆を美味しくする方法
白レンズ豆は、豆の風味が強い豆の一種です。揚げたり、茹でたりと、さまざまな方法で食べることができます...
黒キノコの正しい浸し方 乾燥した黒キノコの正しい浸し方
黒キクラゲは、人々がよく食べる食用キノコです。栄養価が非常に高く、血液を補い、血液循環を促進し、体の...
パスタ作りの手順
トマトパスタを食べたことがありますか？時間があれば自分で作ってみます。具体的な作り方は次のとおりです...
キビ唐辛子を食べることの利点
唐辛子は日常生活で最もよく使われる食材の一つです。唐辛子を使った料理は、より鮮やかで味も良くなります...
ライチを食べるとどんな効能がありますか？
ライチは中国南部で生産される特産の果物です。この果物は古代唐の時代にはすでに世界中で有名でした。当時...
食べる前に豚の肝臓を解毒する方法
豚レバーは誰もがよく知っている食べ物で、特に栄養価が高い食べ物であることも知っていますが、豚レバーは...
卵の殻の用途は何ですか？卵の殻の魔法の用途
卵の殻は、日常生活の中で何気なく捨てられているものです。卵を食べるとき、たいていは卵を割って中の黄身...
クチナシを浸した飲料水の効能と機能
クチナシは伝統的な漢方薬であるだけでなく、健康食品でもあり、水に直接浸して飲むこともできます。水に浸...
キクイモの食べ方と調理方法
キクイモの食べ方は？実は、菊芋の食べ方はいろいろあります。以下で詳しく説明します。キクイモキクイモの...
ニキビを治すには？ニキビを治すためのヒント
通常、顔にニキビができると、とても不快な気分になり、肌の美しさにも影響します。人々はニキビを早く取り...
ヒスイの木を育てるには？ヒスイの木の栽培方法と注意点
人生において、多くの人が自宅でヒスイの植物を育てるのが好きですが、繁殖の過程では常に何らかの問題が発...
アボカドを一番おいしく食べるには？アボカドの正しい食べ方
熱帯地方で生産されるアボカドは、栄養価が非常に高く、美味しい果物だと聞いたことがある人も多いでしょう...
ヤムイモ、大麦、小豆のお粥
山芋、大麦、小豆のお粥って聞いたことありますか？聞いたことがなくても大丈夫です。紹介させてください。...