みかんの栄養価

オレンジにはたくさんの種類があるので、どれを買えばいいのか迷ってしまいます。私は仕事中に目の疲れを感じることが多いので、画面による目のダメージを和らげるためにオレンジを買って食べるのが好きです。最近、低糖質みかんが特に甘く、たくさん食べると意外にも病気の予防や治療、老化防止に役立つことを発見しました。みかんの栄養価についてご紹介します

みかんの栄養価：

温州みかんにはビタミンC、カルシウム、食物繊維、少量のタンパク質、脂肪が豊富に含まれており、ブドウ糖、果糖、蔗糖、リンゴ酸、クエン酸、セレン酸、カロチン、チアミン、リボフラビン、ナイアシン、アスコルビン酸、カルシウム、リン、マグネシウム、ナトリウムなど、人体に必要な元素も豊富に含まれています。

みかんの治療効果：

性質と風味：温州みかんは甘酸っぱい味で、性質は冷たいです。

効能・効果：気を整えて痰を解消し、肺を潤して腸を清め、血液を滋養し脾臓を強化する作用があり、食欲不振、味覚障害、消化不良などの症状を治療します。消化を助け、痰を取り除き喉の渇きを癒し、気を整えて鬱滞を解消し、便秘を予防・治療します。

みかんの健康効果:

1. 貧血を予防し、治療します。ビタミンCは、吸収されにくい三価鉄を二価鉄に還元し、腸管での鉄の吸収を促進し、肝臓での鉄の利用を改善し、鉄欠乏性貧血の治療に役立ちます。

2. 免疫力を高める。ストレスに抵抗する身体の能力と外部環境に対する免疫力を高めます。

3. 心臓血管疾患や脳血管疾患を予防します。脂肪や脂質、特にコレステロールの代謝を改善し、心臓血管疾患を予防します。

4. 歯と骨の成長を促進し、歯茎の出血を防ぎます。

5. アミノ酸中のチロシンとトリプトファンの代謝を促進し、体寿命を延ばします。

みかんを食べる人々

柑橘類の一種であるミカンは、すべての人に適していますが、特に心臓血管疾患や脳血管疾患の患者に適しています。しかし、みかんには糖分が多く含まれているため、糖尿病の人は食べ過ぎないように注意しましょう。食べ過ぎると症状が悪化します。

導入

サテマンダリンオレンジ、別名オクトーバーオレンジ。広寧、四会地区原産で、主な産地は四会、広寧、雲浮、清遠、徳清、南勝、雲南、豊開で、地元の柑橘類の主要栽培品種の一つです。タンジェリンは、それが生産されるサトウキビにちなんで名付けられました。最も本格的なみかんは、四会市黄田鎮で生産されるみかんです。新鮮で非常に甘く、残留物がなく、繊細な味です。本当に最高です！

みかんは広寧、四会、豊開の伝統的な特産品で、有名で高品質の柑橘類でもあり、陽城晩報では「

「ユニークなもの。」みかんの実は扁平で、上部に腫瘍のような突起があり、へその先がくぼんでおり、オレンジがかった黄色で、果壁が薄く、皮が剥きやすいです。果形指数は0.78、一果重量は62～86グラム、可食率は71％、可溶性固形分含有量は11％、100ml当たり総糖分は10.55グラム、果実酸は0.35グラム含まれています。果肉はシャキシャキとしていてジューシー、ほろほろと崩れて甘みがあり、食べた後はさっぱりと栄養満点で、魅力的です。この商品は国内外でよく知られており、1960年代から1970年代にかけて東南アジア、香港、マカオなどで大量に販売されました。