キウイフルーツの栄養価と食用効果
|
キウイフルーツは見た目は目立たず、毛深いですが、ビタミンCを中心に栄養価が高いです。 導入キウイはマタタビ科のキウイ植物の果実です。キウイはキウイの好む野生の果物であるため、キウイと名付けられました。キウイは果物の中でもビタミン C 含有量が最も高く、1 日のビタミン C 必要量の 2 倍以上を摂取できるため、「ビタミン C の王様」として知られています。キウイフルーツには良質な水溶性食物繊維も含まれています。 キウイフルーツの栄養価1. バーベキュー食品を頻繁に食べると、がんの発生率が上昇する可能性があります。バーベキュー食品を食べると、体内でニトロ化反応が起こり、発がん物質が生成されるからです。キウイフルーツに含まれるビタミン C は抗酸化物質として、このニトロ化反応を効果的に阻害し、がんを予防します。 2. 最新の医学研究によると、成人のうつ病には生理的な根拠があり、脳内の神経伝達物質の不足に関連しているそうです。キウイフルーツに含まれる血清刺激因子には、感情を安定させ、気分を落ち着かせる効果があります。また、キウイフルーツに含まれる天然イノシトールは脳の活動を助けるため、うつ病の人が感情の谷から抜け出すのに役立ちます。 3. キウイフルーツには良質の食物繊維が含まれており、コレステロールを下げて心臓の健康を促進するだけでなく、消化を助け、便秘を防ぎ、有害な代謝物質が体内に蓄積するのを素早く除去して防ぎます。キウイフルーツ摂取の影響キウイフルーツは性質が冷たく、味は甘酸っぱく、脾臓と胃の経絡に入ります。 清熱、体液促進、脾臓強化、下痢止め、喉の渇き止め、排尿促進などの効果があります。食欲不振、消化不良、吐き気、嘔吐のほか、発熱、黄疸、喉の渇き、排尿困難、ヘルニア、痔などの症状の治療によく使用されます。キウイフルーツは人に適しています一般の人が食べることができる 1. キウイフルーツは、うつ病の人、バーベキューをよく食べる人、便秘に悩まされている人に適しています。特に、癌患者、高血圧患者、冠状動脈性心臓病患者、心血管疾患患者、食欲不振、消化不良の人、航空、高原、鉱山などの特殊労働者に適しています。 2. 脾虚、軟便、風邪、マラリア、寒湿赤痢、慢性胃炎、月経困難症、無月経、小児下痢などの人は食べないでください。 |
<<: キウイフルーツの皮を食べると本当に眠れるようになるのでしょうか？
>>: キウイフルーツの効能と効果、そしてキウイフルーツを定期的に食べることの利点
推薦する
シーバックソーンオイルを摂取するのに適さない人は誰ですか? シーバックソーン種子オイルの副作用は何ですか?
シーバックソーンオイルは、栄養価が非常に高い健康オイルです。人体に豊富な栄養素を補給し、体の抗老化機...
ダフネダフネの写真と効果
ジンチョウゲは『山海経』や『本経』などの古い書物にも記録されています。それでは、ジンチョウゲの写真と...
カンタロープメロンの選び方、カンタロープメロンの選び方
カンタロープメロンの選び方は？多くの友人は、ショッピングモールに行って初めて、カンタロープの選び方が...
夏の補血・養生粥の材料と作り方
新年の夏が近づいています。これは人々が血液を補給し、健康を維持するのに良い時期です。血液を補給し、健...
大根の漬物の作り方 大根の漬物の作り方
食欲がないとき、食事と一緒に大根の漬物を買いたいですよね。でも、いつでも食べられるように、家で大根の...
寿司の作り方 寿司の作り方
寿司は日本独特の風味が強い食べ物で、中国に伝わってから多くの人が好んで食べるようになりました。自宅で...
完熟トマトの見分け方と完熟トマトの特徴
トマトはもともと夏に大量に手に入る野菜でしたが、今では冬の市場でも非常に一般的であり、最も一般的な旬...
チョウザメの卵の栄養価と食べることのメリット
チョウザメの卵巣を食べたことがありますか？チョウザメの卵は栄養価が特に高い滋養強壮食材です。良質なタ...
新鮮な蓮の実の食べ方
蓮の実を食べるときは、たいてい乾燥した蓮の実を食べます。生の蓮の実を食べたことがありますか?新鮮な蓮...
玄パパイヤの食べ方 玄パパイヤの食べ方
玄パパイヤはパパイヤの果実の中で最高で、主に中国安徽省玄中で生産されていることからこの名前が付けられ...
放射線に耐えられる食品は何ですか?
現在、私たちの生活にはますます多くの電子製品があり、それらを使用すると、人々は電子放射線の害を受けま...
アワビの殻と冬瓜のスープの効能と機能
冬瓜は、一般的なスープの材料です。さまざまな材料と組み合わせて、おいしいスープを作ることができます。...
ドッグデーツの栄養価と効果と機能
ナツメヤシは野生の果物です。名前に「ナツメヤシ」という言葉が含まれていますが、実際のナツメヤシではあ...
乾燥した蓮の実の殻を外すには？乾燥した蓮の実の殻を外す最も簡単な方法
蓮の実はスイレンの種子です。生のまま食べたり、乾燥させてお粥にしたりできます。しかし、蓮の実は乾燥す...
ナスを生で食べると毒になりますか？ナスは生で食べられますか？
ナスを生で食べると毒になるのでしょうか？体に何か影響があるのでしょうか？次に詳しく紹介します。ナスナ...