さくらんぼの栄養価と食用効果

さくらんぼは栄養価が高い果物です。一緒にさくらんぼについて学んでいきましょう。価格も非常に高いです。

導入

チェリーはバラ科のサクラ属の植物の果実です。市場に出回るようになった最も早い時期の果実の 1 つであり、「すべての果実の最初のもの」として知られています。特に黄色のコウライウグイスがこの果実をついばむのが好きと言われており、「コウライウグイスモモ」という名前が付けられています。果実は真珠のように小さいですが、鮮やかな赤色で滑らかで、瑪瑙の宝石のように美しいです。味は甘くて少し酸っぱいです。生で食べたり、漬けたり、他の料理や食品の付け合わせとして使用したりすることができ、とても人気があります。

栄養価

1. チェリーには鉄分が豊富に含まれています。チェリーを定期的に食べると、体の鉄分補給ができ、ヘモグロビンの再生が促進されます。鉄欠乏性貧血の予防と治療、体の強化、脳機能の改善にも役立ちます。

食用効果

さくらんぼは甘くて温かい性質があり、脾臓と肝臓の経絡に入ります。

対象グループ

一般の人が食べることができる