さくらんぼの効果と機能とは

さくらんぼの効果と効能は何ですか？皆さん、この質問にとても興味があると思います。以下にお答えします。

さくらんぼの効能と機能

晩春から初夏にかけて、バラ色のさくらんぼが大量に出回り始めます。見た目が美しいだけでなく、女性にとっては、たくさん食べることで美容や婦人科疾患の予防にも役立ちます。

さくらんぼは昔から「美容の果物」と呼ばれています。古代中国の医学書には、さくらんぼは「肌に潤いを与える」と「顔色を良くし、体つきを美しくする」と書かれています。さくらんぼを定期的に食べると、肌が滑らかになり、潤いが増します。これは主に、さくらんぼが鉄分を非常に豊富に含んでいるためです。果肉100グラムあたりの鉄分含有量は、同じ重量のイチゴの6倍、ナツメの10倍、サンザシの13倍、リンゴの20倍で、果物の中で第1位です。

鉄はヒトのヘモグロビンを合成するための原料であり、女性にとって非常に重要です。世界保健機関の調査によると、少女の約50％、成人女性の約20％、妊婦の約40％が鉄欠乏性貧血に苦しんでいます。これは主に生理学的特徴によって決まります。思春期の少女は成長と発達が速く、体の鉄分需要が大きく、月経と相まって鉄欠乏性貧血になりやすいです。妊娠中や授乳中の女性は胎児や乳児に栄養分を供給する必要があり、鉄分の必要量も大幅に増加します。高齢女性は胃腸の吸収機能が低下し、造血機能が弱まるため、これも貧血につながる可能性があります。第二に、多くの女性は肉を食べることを好まないため、栄養の不均衡が生じ、鉄欠乏症の重要な原因にもなります。したがって、さくらんぼを多く食べると、貧血が緩和されるだけでなく、貧血によって引き起こされる一連の婦人科疾患も治療できます。

伝統的な中国医学では、チェリーには優れた薬効があると信じられています。全身が薬として利用でき、生の果実には発汗、気力増強、風除、発疹除去の効能があり、手足のしびれ、リウマチ性腰足病の食事療法に適しています。

さくらんぼを買うときは、ヘタがついていて、色が鮮やかで皮がふっくらしたものを選びましょう。食べきれない場合は、マイナス1℃の冷蔵保存がおすすめです。さくらんぼはベリー類なので傷つきやすいので、慎重に扱う必要があります。また、さくらんぼは美味しいですが、食べ過ぎには注意してください。鉄分を多く含むほか、一定量のシアン配糖体も含まれており、過剰に摂取すると鉄中毒やシアン中毒を引き起こします。さくらんぼを食べ過ぎて気分が悪くなった場合は、サトウキビジュースを飲むと熱がとれて解毒されます。同時に、さくらんぼは性質上温かいので、発熱性疾患の人や、熱や咳が出る人は食べるのを避けるべきです。

食品と薬としてのチェリー

さくらんぼには美容効果があるだけでなく、脾虚による下痢の治療、中気の補修、風湿の除去、腎虚による腰痛や脚の痛み、運動不足の治療など、健康管理の機能もあります。さくらんぼの薬効と料理のレシピをいくつかご紹介します。

リウマチ、関節痛、しびれ、足の不調に悩んでいる方は、1000グラムのさくらんぼを2000グラムの日本酒に浸してください。10日後、1日2回、1回30～40mlずつ飲んでください。効果があります。さらに、桜の実は解毒作用や発疹の除去作用があり、麻疹やさまざまな皮膚疾患に一定の治療効果があります。新鮮な桜の葉を煮出した汁を飲むと、胃を温め、出血を止め、解毒作用があり、萎縮性胃炎に効果があります。新鮮な桜の葉をすりつぶして外用に塗り、その汁を飲んでヘビに噛まれたときの治療に使います。

さくらんぼは肌に潤いを与え、顔色を良くする効果があるため、女性の間でも非常に人気があります。チェリージュースで顔を継続してこすると、肌が白くバラ色になり、しわやシミが消えます。特に桜の根と根茎は、医師の間では女性の守護聖人とも呼ばれています。

喉の病気を予防し、治療するには、500グラムのチェリーを水で煮るか、ワインの中に浸します。ヘルニアの痛みを治療するには、60グラムのチェリーの種に適量の酢を加え、炒めて粉末にし、沸騰したお湯で1回15グラムを服用します。

チェリービューティースキンケア美容

桜は良い薬

晩春から初夏にかけて、さくらんぼは他の果物の中でも最初に熟し、市場に大量に出回るようになります。栄養価が高く、甘酸っぱくて爽やかなだけでなく、女性にとっても良い食事療法です。

さくらんぼは鮮やかな赤色で、なめらかな色をしています。古くから美容に良い果物として親しまれてきました。古代の医学書には、さくらんぼには「肌に潤いを与える」効果があり、「顔色を良くし、美しい体型にする」効果があると記されています。顔やシワにチェリージュースを継続的に塗ると、顔の皮膚が白くバラ色になり、シワやシミが消えます。測定によると、さくらんぼには鉄分が非常に豊富に含まれています。新鮮な果肉100グラムあたりの鉄分含有量は、同量のイチゴの6倍、ナツメヤシの10倍、サンザシの13倍、リンゴの20倍で、果物の中でトップクラスです。鉄は人間のヘモグロビンを合成する原料であり、女性は陰血であるため、チェリーは美肌効果のほか、妊婦や授乳中の母親の貧血、シーハン症候群、月経過多、子宮出血などの婦人科疾患の治療にも役立ちます。

桜の枝全体は婦人科に良い薬効があります。膣トリコモナス症を治療するには、桜の葉500グラムを取り、水を加えてスープを沸騰させ、1日1回座浴をします。桜の枝を燃やして灰にし、それを粉末にして、日本酒と一緒に服用します。女性の冷え性、月経困難症、下腹部の冷え性の痛みに効果があります。桜の根を30～60グラム取り、水を加えて煮てスープにして飲みます。気を調整し、血液の循環を活性化する働きがあります。女性の気血の不調和、肝火過多、手のひらのほてり、無月経などの症状の治療に効果的です。