シソ油を摂取することの利点

シソ油は天然植物油で、食用油ファミリーの重要なメンバーであり、すべての食用油の中で最高級です。料理に使用できるだけでなく、肌に塗ることもできます。摂取すると、体に多くの利点があります。皆様にシソ油をより良く理解していただくために、その効果と働きについて詳しくご紹介します。

シソ油の効果と働き

1. 脳機能を改善する

シソ油は栄養価が非常に高い食用油です。摂取後、豊富なビタミンや微量元素を吸収できるだけでなく、大量のリノール酸や天然リン脂質も吸収できます。これらの物質は脳の発達を促進し、脳神経機能を改善します。定期的に摂取すると、脳の健康と知能に重要な役割を果たします。

2. 血液粘度を下げる

シソ油に含まれるリノール酸とリノレン酸はどちらも重要な不飽和脂肪酸で、人体内の脂肪酸代謝を促進するだけでなく、血液を浄化し、血液中のコレステロールや高密度リポタンパク質を除去し、血液を薄め、血液粘度を下げ、血液循環を促進し、血圧や血中脂質の上昇を防ぐ効果があります。

シソ油を摂取することの利点

1. 人々は通常、より多くのエゴマ油を摂取します。エゴマ油は、人体の正常な代謝に必要な12種類以上のアミノ酸、および人体に有益なセレン、リン、銅などの微量元素を吸収できます。さらに、体の抗酸化能力を高め、体の代謝を促進し、人体でのフリーラジカルの生成を防ぎ、体の免疫力を高めながら人間の老化を遅らせることができます。

2. 体の抗アレルギー能力を高めることも、シソ油を摂取することの重要な利点です。これは、シソ油に含まれるビタミンE、リノール酸、フェノール酸化合物が人体に吸収された後、抗菌、抗炎症、抗ウイルス効果に重要な役割を果たし、人体でのアレルギー反応の発生を効果的に抑制できるためです。シソ油は、腸を滑らかにし、腸の便秘を解消し、体の排便時間を短縮し、定期的に摂取することで人体の肥満の発生率を減らすことができる天然植物油です。