ミントの葉の効能・効果と食べ方

ミントの葉は清涼感があり、ミントの強い香りがします。薬用と食用の両方の機能があります。調味料やお茶として使用できます。薬として使用すると、熱を取り除いて解毒することができます。ミントは人々に愛されている食品療法です。しかし、ミントの葉の効能を本当に理解していますか?普段の使い方はご存知ですか？ Mint には多くの機能があるだけでなく、使用方法も多数あります。興味があれば、エディターをフォローして詳細を確認してください。

ミントの葉の効能と機能

1. ミントの葉は夏の暑さを和らげ、熱を消す効果がある

ミントの葉に含まれる薬効成分は、人間の中枢神経を刺激し、血液の循環を速め、発汗を促進します。ミントを食べると毛細血管が拡張し、熱を放散する上で重要な役割を果たします。夏にミントを食べると、体を冷やして熱を和らげることもできます。また、発熱時にミントの葉を食べると、熱を取り除いて体温を下げる上で重要な役割を果たします。

2. ミントの葉は炎症を抑え、痛みを和らげ、かゆみを和らげ、解毒する効果がある。

ミントの葉に含まれるペパーミントオイルとメントールはどちらも天然の薬効成分です。肌に清涼感を与え、炎症を抑え、痛みを和らげ、かゆみを鎮め、解毒する効果があります。新鮮なミントの葉は、蚊に刺されたときや皮膚の丘疹の治療によく使われます。ミントの葉を潰して汁を出し、患部に直接塗ることもできます。

3. ミントの葉は頭痛を和らげる

ミント核には一定の鎮痛作用もあり、人間の頭痛に著しい緩和効果があります。頭痛があるときは、ミントの葉を取り出し、ペパーミントオイルを取り出してこめかみの近くに直接塗布すると、頭痛の症状が大幅に改善されます。また、ミントの葉はストレスを和らげることもできます。神経を調整し、人間のうつ病、不眠症、イライラなどの悪影響の発生を効果的に軽減できます。

ミントの葉の食べ方

ミントの葉は通常、薬として使用され、他の漢方薬と一緒に煮て煎じ薬として摂取することもできます。さらに、ミントの葉はそのまま煮てミントスープにしたり、ミントティーにして飲んだりすることができ、熱を取り除いて解毒したり、外部症状を緩和して発汗を促したりする上で重要な役割を果たします。また、ミントはお粥を作るのにも使えます。通常は、米と水を加えてお粥になるまで煮ます。お粥を食べる直前に、ミントの葉を洗って細かく切り、お粥に加えてよく混ぜます。5分間一緒に煮てから火を止めます。鍋の中のミント粥が冷めたら、取り出して食べることができます。