キャベツの栄養価とその機能と効果

キャベツは、キャベツとも呼ばれ、学名はBrassica oleraceaです。人生で最も一般的な緑の野菜の1つです。大量の水分と、人体に有益なさまざまなビタミンが含まれています。キャベツは、世界保健機関が推奨する最高の食品の1つです。人体の栄養を補給し、さまざまな病気を予防できます。キャベツの栄養価を詳しく知りたい場合は、以下のキャベツの詳しい紹介を読んでください。同時に、キャベツの効果と機能も説明します。

キャベツの栄養価

キャベツにはビタミンCとビタミンB6が大量に含まれており、天然の葉酸、微量元素のカリウムも含まれています。また、炭水化物、食物繊維、コリン、ナイアシンなどのさまざまな微量元素も、元の包装材料の中で最も重要な存在です。人体のさまざまな栄養素のニーズを満たすことができ、体の新陳代謝を促進し、人体の体質を向上させることもできます。

キャベツの効能と機能

1. キャベツは炎症を抑え、細菌を殺す

キャベツには、優れた抗菌・抗炎症作用を持つ天然フィトンチッドが豊富に含まれており、喉の痛み、外傷による腫れや痛み、虫刺され、胃痛、歯痛など、多くの一般的な悪影響の症状を緩和する効果があります。

2. キャベツは胎児の奇形を防ぐ

キャベツには、妊婦の健康維持と胎児の発育促進に重要な成分である葉酸が豊富に含まれています。胎児の脳血管奇形や脳疾患を予防することができます。キャベツを多く食べる妊婦は、胎児をより健康で賢くすることができます。

3. キャベツは潰瘍を予防する

キャベツには潰瘍の治癒を促進するいくつかの要素が含まれています。人間の胃潰瘍や口腔潰瘍の緩和と治療に良い効果があり、潰瘍表面の治癒を加速することができます。キャベツをたくさん食べると、食欲が増進し、消化を促進し、体内の老廃物の排泄と代謝を速め、便秘を防ぐと同時に、減量にも一定の役割を果たします。