ナガイモの効能・機能・摂取方法

淮山はタンパク質と炭水化物が豊富で、カロチンとビタミンも十分に含まれています。山芋の効果と働きを見てみましょう。

ナガイモの効能・機能・摂取方法

1. 腎臓を養い、陽を温める長芋の効果

淮山は腎臓を養うことができます。腎臓の弱い人の体を整えるために使用できます。腎虚の症状がある場合は、毎日淮山を食べるだけで、徐々に腎虚の多くの問題が緩和されます。

2. 肝臓を鎮め、胃を強くするヤムイモの効能

淮山は肝臓を鎮めます。淮山に含まれる揮発性元素と硫化物は肝臓を鎮め、気を調節します。肝気の流れがスムーズになると、消化が回復し、食欲が増進します。長芋には健胃作用も非常に優れています。

3. 気と血の循環を促進するヤムイモの効能

伝統的な中国医学では、ヤムイモは気の流れを促進すると考えられています。ヤムイモのスパイシーな香りは血液の循環を活発にし、気を調整します。長期間にわたって胸の圧迫感や血を吐くなどの症状に頻繁に悩まされている場合は、ヤムイモを栄養補助食品として使用することができます。

4. 腸を潤し、排便を促すヤムイモの効果

淮山には食物繊維が豊富に含まれており、腸の運動性を高め、腸の蠕動運動を促進する効果があります。便秘に悩まされる人にとって、食物繊維は最善の解決策です。

5.長芋の食べ方

淮山は体を温める滋養強壮食品なので、体が弱い人でも食べることができます。もちろん、怒りっぽい人であれば、乾燥や熱による怒りを避けるために食べないことをお勧めします。