|
白菜は緑野菜や菜種とも呼ばれ、生活の中で最も一般的な緑野菜です。人々はよく食べますが、白菜を食べるときの栄養価をご存知ですか?白菜を食べるとどんな効果があるかご存知ですか?分からない場合は、私に従って調べてください。 白菜の栄養価と白菜を食べることのメリット
1. 白菜の栄養価 白菜の栄養価は非常に高く、脂肪、糖分、食物繊維のほか、カルシウム、リン、鉄などのさまざまな微量元素が含まれています。また、ナイアシン、カロチン、ビタミンCも白菜の最も重要な要素です。人々は通常、くる病を予防し、気分を調整し、利尿剤として働き、腫れを軽減するために白菜を食べます。 2. 白菜は血管の弾力性を高める 白菜には大量の粗繊維が含まれており、人体に入ると体内の脂肪と結合し、人体の血管内でのコレステロールの生成を抑制します。また、血液中のコレステロールを分解して体外に排出し、血管の硬化を防ぎ、血管の弾力性を高めます。白菜を定期的に摂取すると、動脈硬化の発生率を減らすことができます。 3. 白菜は老化を遅らせる 白菜には多量のカロチンと複数のビタミンが含まれています。これらの栄養素は人体の細胞代謝に不可欠な成分です。白菜を食べると、皮膚細胞の代謝と再生が促進され、皮膚表面の色素沈着が減少し、肌が柔らかくなります。また、白菜に含まれる抗酸化成分は人体のフリーラジカルを除去し、さまざまな老化症状の発生を防ぐことができます。定期的に摂取すると、老化を遅らせ、寿命を延ばすことができます。 |
中国常緑樹の剪定に最適な時期はいつですか常緑樹が10cm程度に成長したら、植物の上部を適度に摘み、そ...
乾燥レンコンは、新鮮なレンコンを加工した製品です。乾燥させたレンコンです。この食品は、新鮮なレンコン...
阿里山といえば、誰もが必ず台湾を思い浮かべるでしょう。そう、ここで言う阿里山リンドウは台湾特有の植物...
白サツマイモを植える時期白サツマイモは、ヤムイモ、白サツマイモなどとも呼ばれる根菜です。主に4月から...
スイカの植え付け間隔スイカの植え付け間隔は植える場所に関係します。一般的に、温室でスイカを栽培する場...
ヤムイモは一般的な料理で、さまざまな種類があります。紫イモ、ヤムイモ、淮イモ、鉄棒ヤムイモはすべてヤ...
白酢は白く透明な液体で、特に酸味のある調味料です。日常生活では、さまざまな冷たい料理を作ったり、辛く...
ハイビスカスの種子を保存する方法ハイビスカス・ティリアセウスはミニハイビスカス、南アフリカヒマワリな...
トウダイグサはトウダイグサ科トウダイグサ属の植物です。別名は黄玉、青玉とも呼ばれます。では、トウダイ...
私の友達の中に、溪州甘露瓜を食べたことがある人はいるだろうか?以下でその機能と効果について学んでみま...
湖南省ではリンゴは栽培できますか?湖南省ではリンゴを栽培できるが、リンゴは温帯や寒帯での栽培に適して...
山菜って何?山菜はナデシコ科に属する多年草で、ある程度木質化した野菜です。山菜は長雄しべ石花とも呼ば...
シェフレラの剪定時期シェフレラの剪定は一般的に冬に行われます。この時期に剪定を行うと、傷の回復が早ま...
果紅釉には多くの効能と機能があり、伝統的な中国医学では、果紅釉が解毒作用と咳止め効果があると信じられ...
イサティスの根を植える時期イサティスの根は、一般的には、列播きまたは散布播きによる種子で繁殖します。...