緑のカボチャを食べることの利点

グリーンカボチャは美味しくて見た目も美しいです。普通のカボチャよりもシャキシャキして爽やかな味がします。グリーンカボチャの効果と機能を見てみましょう。

グリーンカボチャの効能と機能

1.グリーンカボチャの抗がん作用と美肌効果

青カボチャはデンプン、タンパク質、多量のビタミン、カルシウム、リンが豊富で、発がん性物質に抵抗し、脾臓、胃、腸を保護する働きがあります。青カボチャに含まれるビタミンAは、胃腸を保護し、粘膜を形成し、胃炎や胃潰瘍を予防します。

2.グリーンカボチャの骨強化効果

グリーンカボチャに含まれるビタミンDは、人体のカルシウムとリンの吸収を助けます。骨が十分なリンとカルシウムを吸収すると、骨が強くなります。幼い頃にくる病に罹る子供もいますし、高齢者の骨粗しょう症は骨が弱くなることが原因です。カボチャをたくさん食べると骨が強くなり、骨が原因の病気を隠すことができます。

3. 消化促進効果のあるグリーンカボチャ

グリーンカボチャは、胃腸の消化運動を助け、食物の消化を促進する特別なジュースを分泌します。緑色のカボチャに含まれるペクチンは、胃や腸を保護する保護膜を形成し、食べ物による損傷を防ぎます。グリーンカボチャは肝臓と腎臓の機能を回復させ、体の動きをよりスムーズかつ健康にします。

4.血糖値と血中脂質を下げるグリーンカボチャの効果

青カボチャに含まれるアミノ酸成分は血液を養い、血液循環を促進します。青カボチャに含まれる他のアミノ酸成分や微量元素と組み合わせることで、血糖値や血中脂質を下げ、免疫力を高めるのに役立ちます。