高血圧を食事で治療する方法

高血圧は昔から中高年を悩ませる病気です。高血圧は彼らにとって非常に有害です。食事療法で高血圧を治療するにはどうすればよいでしょうか?

健康のためには、科学的に食事を摂らなければなりません。特に高血圧の人は、健康を維持するために血圧を下げる食品を摂らなければなりません。

1. 高血圧の治療には、昆布とトウモロコシのひげを食べるといいでしょう。昆布30グラムとトウモロコシのひげ30グラムを用意し、昆布を洗って千切りにし、さらに細く千切りにします。トウモロコシのひげを軽くすすいでから、水と一緒に鍋に入れ、温かい飲み物として煮ます。

2. 高血圧の治療には、セロリ粥を食べましょう。セロリ50gと米50gを洗い、一緒に鍋に入れて粥を作ります。セロリの葉を絞ってジュースにし、一緒に入れ、粥がほぼ完成したら加えてしばらく煮ることもできます。

3. 高血圧の治療には、梅粥を使います。白梅5グラム、白菊6グラム、白米50～100グラムを用意します。まず白米をお粥にします。お粥がほぼ出来上がったら、両方を洗って入れ、さらに2分間炊きます。

4. 高血圧の治療には、菊の柔らかい新芽（15～20g）をきれいに洗って鍋に入れ、水を加えて煮て塩を加えて飲みます。甘みと清涼感に優れ、血圧を下げる効果があります。