ブラッドオーツを食べることの利点

ブラッドオーツはオート麦科の新種です。ドイツまたは東ヨーロッパから導入されました。やや赤みがかった外観のオート麦の一種です。この種類のオート麦は普通のオート麦よりも栄養価が高く、健康効果も優れています。しかし、ほとんどの人にとって、ブラッドオーツはまだあまり知られておらず、その効果や機能が何であるかを知らない人もいます。今日はそれを紹介します。

ブラッドオーツの効能と機能

1. コレステロールを下げる

ブラッドオーツには大量の粗繊維と天然ペクチンが含まれており、人体に吸収された後、血液を浄化し、血液中のコレステロールの代謝を促進し、血液中のコレステロール含有量を大幅に減らすことができます。過剰なコレステロールは、人間の心血管疾患や脳血管疾患の重要な原因です。その量が減少すると、人体が心血管疾患を発症する可能性も減少します。

2. 糖尿病を予防する

ブラッドオーツは糖分と脂肪分が少ない健康食品成分です。摂取後、豊富な栄養素を吸収できるだけでなく、内分泌を調整し、インスリンの産生を促進し、血糖値の上昇を防ぎ、定期的に摂取することで糖尿病を予防することもできます。すでに糖尿病を患っている人にとって、ブラッドオーツをもっと食べることは回復に非常に有益です。

3. カルシウム補給と骨の強化

ブラッドオーツには微量元素のカルシウムも豊富に含まれており、体内のカルシウムの吸収を促進するリンも含まれています。この食品を摂取すると、体内のカルシウムの吸収が促進され、骨の発達が促進され、人間の骨の健康維持に非常に有益です。さらに、カルシウムが不足していて骨粗しょう症やその他の骨や関節の病気にかかっている人は、ブラッドオーツをもっと食べることで、身体の不快感の症状をできるだけ早く緩和することができます。

4. 体重を減らす

ブラッドオーツは低脂肪、低カロリーの健康食材です。食物繊維を多く含み、満腹感を高め、他の食品の摂取量を減らし、胃腸の運動を促進し、体内の老廃物や毒素の代謝を速めます。定期的に摂取すると、体重を減らし、肥満の発生を防ぐことができます。